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Verwandeln Sie Ihren Körper und erzielen Sie dauerhafte Ergebnisse mit dem revolutionären Wiederaufbau -Coaching -Plan! Von Tausenden zufriedenen Kunden in den Niederlanden, Belgien und Europa, bieten wir das ultimative Fachwissen auf dem Gebiet der Fitness und Gesundheit an. Egal, ob Sie einen gesunden Lebensstil ausziehen, schneiden oder annehmen möchten, unser engagiertes Team ist bereit, Sie zu führen. Mit maßgeschneiderten Coaching -Plänen, gezielten Ernährungsberatung, intensiven Trainingseinheiten und ausreichenden Ruhe und Genesung sorgen wir für maximale und dauerhafte Ergebnisse. Werden Sie Mitglied unserer wachsenden Gemeinschaft von Erfolgsgeschichten und wählen Sie den bahnbrechenden Wiederaufbau -Coaching -Plan!
Patrick Lodiers 51 Jahre- Abcoude
Vier Jahre sind vergangen, seit ich den Schritt unternommen habe, um meinen Lebensstil unter der Aufsicht des Hakan Van -Wiederaufbaus des Körperplans und des Wiederaufbaus der Ernährung wieder aufzubauen. Und ich kann stolz sagen, dass ich immer noch in Form und fit bin. Die Transformation, die ich zu dieser Zeit durchgemacht habe, hat sich dauerhaft auf mein Leben auswirkt.
Dank Hakans Wissen und Fachwissen habe ich gelernt, wie ich meine Ernährung richtig anpassen kann und wie ich meinen Körper in optimalem Zustand halten kann. Seine Anleitung hat mir nicht nur geholfen, meine körperlichen Ziele zu erreichen, sondern auch meine geistige Denkweise gestärkt. Ich bin selbstbewusster als je zuvor und habe eine gesunde Beziehung zur Ernährung aufgebaut.
Es war nicht immer einfach. Es gab Zeiten der Herausforderung und Versuchung, aber ich bin dank der Unterstützung und Inspiration, die ich von Hakan und dem Team des Wiederaufbaus erhalten habe, immer motiviert geblieben. Sie haben mir beigebracht, dass Gesundheit und Fitness ein Lebensstil sind, keine vorübergehende Veränderung. Und genau das habe ich mich verpflichtet.
Vier Jahre später fühle ich mich stärker, energischer und gesünder als je zuvor. Ich habe nicht nur meine physischen Ziele erreicht, sondern ich habe auch ein enormes persönliches Wachstum gemacht. Ich bin dankbar für die dauerhaften Auswirkungen, die Hakan und den Wiederaufbau des Körperplans auf mein Leben hatten.
Also bin ich jetzt, vier Jahre später, immer noch in Form und Passform. Und ich weiß, dass ich das beibehalten kann, weil ich die richtigen Werkzeuge und Kenntnisse erhalten habe, um meine Gesundheit zu unterstützen. Ich freue mich auf die kommenden Jahre, in denen ich weiterhin meinen gesunden Lebensstil annehmen und meine Grenzen weiter drücken werde.
Vielen Dank, Hakan, für die unglaubliche Reise, die wir zusammen gemacht haben. Meine Wertschätzung und Dankbarkeit sind endlos. Noch mehr Erfolg und ein Leben voller Gesundheit und Wohlbefinden!
Denise Kielholtz- 34 Jahre Amsterdam
Wenn ich auf meine Kampfsportkarriere zurückblicke, bin ich stolz auf das, was ich bisher erreicht habe. Mein Name ist Denise Kielholtz und ich bin ein Kickbox von Sechs -Time -Weltmeister. Ich bin jetzt auch im Begriff, auch der Weltmeister von Bellator im MMA Sport zu werden. Mein Trainingsregime ist intensiv und ich arbeite hart daran, meine Ziele zu erreichen.
Ich bin seit meinem neunten Platz in Kampfkunst tätig. Ich begann mit Judo und wurde bald einen niederländischen Champion. Aber meine wahre Leidenschaft war im Kickboxing, wo ich die Herausforderung fand, nach der ich gesucht habe. Ich hatte die Ehre, sechs Mal Weltmeister zu werden und alle in meiner Gewichtsklasse zu schlagen. Doch ich fand es Zeit für eine neue Herausforderung.
Deshalb habe ich in einer der größten Organisationen der Welt in Amerika zu MMA gewechselt. Hier begann ich eine neue Phase meiner Karriere und habe bereits einen guten Sieg aufgebaut. Aber meine größte Herausforderung liegt immer noch vor der Haustür: Erreichung des Weltmeistertitels in der MMA. Dieser Titel wird der absolute Höhepunkt meiner Karriere sein und ich bin entschlossen, ihn zu erreichen.
Zusätzlich zu meinem intensiven Trainingsplan ist Ernährung ein wesentlicher Bestandteil meines Erfolgs. Ich arbeite mit Hakan aus dem Wiederaufbau des Körperplans und bin sehr zufrieden mit dem Ernährungsplan und den hochwertigen Ergänzungen der Wiederaufbauernährung. Der Zeitplan ist so genau erstellt, dass ich immer zur richtigen Zeit essen kann, noch bevor ich hungrig werde. Dies gibt mir den ganzen Tag Energie, macht mich während der Trainingseinheiten schärfer und sorgt dafür, dass ich mich fitter und gesünder fühle. Ich kann in allen Bereichen optimal ausführen und mein Körper lebt von diesem Ansatz.
In nur 30 Tagen habe ich dank des Ernährungsplans und der Ergänzungen des Wiederaufbaus des Body -Plans bereits großartige Ergebnisse erzielt. Ich habe 5 kg Fett verloren und gleichzeitig 2,3 kg Muskelmasse aufgebaut. Dies ist eine fantastische Leistung und motiviert mich nur mehr, weiterzumachen.
Jeden Tag trainiere ich intensiv und doch fühle ich mich in allen Bereichen scharf. Ich bin dankbar für die Zusammenarbeit mit Hakan und dem Rebuild Body Plan -Team. Sie haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen, und ich glaube, dass ich mit ihrer Unterstützung der Champion in MMA sein werde, nach dem ich strebe.
Ich bin entschlossen, mein volles Potenzial auszunutzen und mit dem Wiederaufbau des Körperplans an meiner Seite weiß ich, dass ich den Weg zum Erfolg gehe. Ich werde weiter trainieren, meine Grenzen schieben und um meinen Traum kämpfen. Ich bin bereit. Lass uns gehen!
Frank Pieters- 58 Jahre lang-Leur
Es ist fast unglaublich, wie sich mein Leben in nur 6 Monaten vollständig verändert hat, dank des Wiederaufbaus des Körperplans und der Anleitung von Hakan. Ich habe dieses großartige Programm durch meinen Sohn Sebastiaan gelandet, der seit Jahren mit Hakan als Trainer positive Ergebnisse erzielt.
Bevor ich mit einem umgebauten Körperplan begann, hatte ich seit Jahren mit Übergewicht und den damit verbundenen Gesundheitsproblemen zu kämpfen. Ich hatte Diabetes, Bluthochdruck und Cholesterin und war auf Arzneimittel und Insulin angewiesen, um meinen Zustand unter Kontrolle zu halten. Ich hatte sogar lange mit einem Ernährungsberater behandelt, aber die Ergebnisse waren nicht das, was ich gehofft hatte.
Als ich den Schritt machte, Hakan zu treffen und den Body -Plan wieder aufzubauen, wagte ich es nie, von den Veränderungen zu träumen, die folgen würden. In nur 6 Monaten habe ich nicht nur 16 Kilo verloren, sondern auch mit all meinen Medikamenten voll und ganz aufgehört. Mein Arzt konnte es kaum glauben und nannte es ein Wunder.
Aber für mich ist es kein Wunder, dass es das Ergebnis harter Arbeit, Engagement und der richtigen Anleitung ist. Unter Hakans Expertenanleitung habe ich gelernt, wie ich meine Ernährung auf die richtige Weise anpassen kann, wie ich meinen Körper ausbilden kann und wie ich meine Gesundheit auf natürliche Weise verbessern kann. Es war keine Diät, sondern eine vollständige Änderung des Lebensstils, die mir half, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Noch erstaunlicher ist, dass diese Geschichte auch bei NPO Radio 1 endete. Am 1. Januar durfte ich zusammen mit Hakan und zwei anderen Kunden unsere Erfolgsgeschichte während einer Sendung von Patrick Lodiers teilen. Es war ein besonderer Moment, zu erkennen, wie der wiederaufgebaute Körperplan mein Leben verändert hat und wie ich ein gesünderer und glücklicherer Mensch bin.
Aber diese Geschichte ist nur eine der vielen Erfolgsgeschichten, die sich aus der Anleitung von Hakan und dem Wiederaufbau des Körperplans ergeben. Es ist großartig zu sehen, wie viele Leben positiv beeinflusst wurden und wie viele Menschen in der Lage sind, die Kontrolle über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung, Motivation und Anleitung, die ich von Hakan und dem Team des Wiederaufbaus erhalten habe. Sie haben mir gezeigt, dass Veränderungen möglich sind, unabhängig davon, wie lange Sie mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben. Mein Leben ist jetzt voller Energie, Vitalität und einem Gefühl des Stolzes.
Dies ist nicht nur meine Geschichte, sondern auch die Geschichte vieler anderer, die sich für den Wiederaufbau des Körperplans entschieden haben und sich positiv an ihr Leben wenden. Ich bin stolz darauf, Teil dieser inspirierenden Gemeinschaft zu sein, und ich ermutige alle, den Schritt zu tun und sich für eine gesündere Zukunft mit einem wieder aufgebauten Körperplan zu entscheiden.
Priscilla dos Santos- 29 Jahre Spijkenisse
Vielen Dank an den Wiederaufbau des Körperplans hatte ich eine Traumhochzeit! Ich schaue stolz auf meine Hochzeitsfotos und höre jeden Tag, wie schön ich aussehe! Ich war noch nie so glücklich. Und das nach so viel persönlichem Leiden und Rückschlag. Hakan hat mir nicht nur beigebracht, wie ich am besten trainieren kann und wie ich mit meiner Ernährung umgehen kann, sondern er hat mir auch beigebracht, dass nichts unmöglich ist. Jeder Schritt der extra schweren Straße für mich hat mir genau die Anleitung gegeben, die ich brauchte.
Nach einer schweren Geburt meines dritten Kindes und vielen Versuchen, die Kilos loszuwerden, die mir wirklich in den Weg standen, kam meine Hochzeit in Sicht. Das Hochzeitskleid war wunderschön, aber ich konnte mich nicht im Spiegel betrachten. Es war Zeit für wirklich dauerhafte Maßnahmen, denn ich wollte mich nicht mehr für mich schämen. Durch einen Freund traf ich Hakan und baute den Körperplan wieder auf. Das wurde zu meiner Erlösung. Mit drei Kindern zu Hause habe ich mich immer entschuldigt und entschuldigt. Sie wurden von Hakan entschlossen und professionell in Herausforderungen umgewandelt.
Es gab leider auch unerwartete zusätzliche Herausforderungen auf meinem Weg. In der kurzen Zeit, in der ich noch für die Hochzeit hatte, starb meine Großmutter, also musste ich für ein paar Wochen nach Kap Verde gehen. In dieser Zeit war das Training und auch die Ernährung eine besonders große Herausforderung. Hakan unterstützte mich und gab mir die richtigen Tipps, um meine Ziele zu erreichen. Kurz darauf hatte ich einen schweren Autounfall, bei dem ich schwere Nackenverletzungen und Rückenverletzungen erlitt. Training war unmöglich. Hakan hat mir gezeigt, dass Sie weiterhin Gewicht verlieren können, ohne zu trainieren, solange Sie entschlossen genug sind.
Indem ich dem Essensplan, der speziell auf meinen Körper geschrieben war, treu blieb, verlor ich weiterhin kilios. Während meiner Rehabilitationsphase durfte ich wieder sehr sorgfältig trainieren und fiel auf 65 Kilo. Dies ist nicht weniger als vier Kilo weniger als mein erstes Zielgewicht!
Was für ein Traumergebnis trotz aller Rückschläge! Mein Hochzeitskleid musste viel genommen werden, war aber an meinem Hochzeitstag perfekt.
Der enorme Unterschied, den ich dank meiner eigenen Bemühungen und der großen Fähigkeit von Hakan erreicht habe.
Celine Van Overbeek- 29 Jahr-Beusichem
Es ist großartig zu hören, dass Sie den Schritt unternommen haben, um mit dem Wiederaufbau des Körperplans zu beginnen, und dass Sie bereits eine so positive Transformation erfahren haben! Es ist verständlich, dass Sie zunächst Zweifel hatten, aber Ihre Beharrlichkeit hat sich eindeutig ausgezahlt.
In nur 8 Monaten 15 Kilo zu verlieren ist eine fantastische Leistung und zeugt von Ihrer Entschlossenheit und Engagement. Es ist großartig zu sehen, wie diese Veränderungen Sie nicht nur physisch, sondern auch emotional beeinflusst haben. Es ist wichtig, stolz auf sich selbst für das Engagement und die harte Arbeit zu sein, die Sie geliefert haben.
Die richtige Anleitung im Bereich Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und der Stock hinter der Tür sind wesentliche Faktoren, die zu Ihrem Erfolg beigetragen haben. Ein gesunder Lebensstil zu stoppen kann in der Tat eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Unterstützung und Motivation können Sie weiter wachsen und vorwärts gehen.
Bleiben Sie auf dem richtigen Weg und bauen Sie auf dem Erfolg auf, den Sie bereits erzielt haben. Wir sind da, um weiter zu unterstützen und Sie zu Ihrem neuen Lebensstil zu führen.
Ihre Geschichte ist inspirierend und wir freuen uns darauf, Ihnen dabei zu helfen, noch mehr großartige Ergebnisse zu erzielen
Willemijn vlot- 28 Jahrwerkendam
Es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe, einen Termin beim Wiederaufbau zu vereinbaren!
Von der Grundschule kämpfte ich mit meinem Gewicht. Ich war immer "robust" und folgte auch verschiedenen Diäten aus der Kindheit. Jedes Mal, wenn ich etwas verlor, flogen die Kilos schnell wieder.
2019 erhielt ich einen großen Burnout, so dass in anderthalb Jahren mehr als 30 Kilo hinzugefügt wurden. In der folgenden Zeit war ich hauptsächlich damit beschäftigt, mich zu erholen, meine Firma einzurichten und wieder zum alten Willemijn zu werden. Und das war dann teilweise erfolgreich, ich fühlte mich wieder stark, meine Firma war großartig, aber mein Gewicht war jetzt so hoch, dass es keinen Weg zurück gab. Ich hatte deshalb vollständig abgenommen, Gewicht zu verlieren.
Bis ich durch einen Bekannten von einem Wiederaufbau -Körperplan hörte. Ich habe am selben Tag einen Termin in Hakan vereinbart und konnte bald gehen. Wir haben einen 2 -jährigen Prozess begonnen und das ist großartig! In der Zwischenzeit bin ich fast die Hälfte des Tores und das fühlt sich immer noch unwirklich an.
Die Produkte und Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich toll! Ich fühle mich gut und bekomme viel Energie daraus.
Ich stelle auch fest, dass sich meine Denkweise in Bezug auf die Ernährung wirklich verändert hat. Hakan hilft auch sehr gut dabei! Denn wenn ich es manchmal nicht mehr mag, motiviert er mich wieder, weiterzumachen.
Und obwohl ich noch einen langen Weg vor mir habe, ist es manchmal gut, zurückzublicken, wo ich hergekommen bin und sehr dankbar sein, wo ich jetzt bin!
Michael de Heus- 28 Jahre Wagendam
Ich habe mich für den Wiederaufbau -Körperplan angemeldet, weil ich ankommen und wachsen wollte. Ich war schon lange eng und dachte, es müsste zu Ende gehen. Während des Aufnahmeinterviews wurden meine Wünsche gut angehört und es wurde bald klar, was der Plan sein sollte. Essen Sie mehr und trainieren Sie auch schwerer. Hakan machte Essensplan für mich, wo jeden Monat eine Untersuchung stattfinden würde.
Nachdem alle erforderlichen Nahrung und die Nahrungsergänzungsmittel für die Wiederherstellung aufgenommen wurden, konnte auf der Reise ein Start gemacht werden. Allmählich gewöhnte sich an meinen neuen Lebensstil, denn das war's. Es ist nicht einmal oder für einen Moment, es ist für den Rest Ihres Lebens. Schritt für Schritt bemerkte ich, dass ich mehr Muskelmasse bekam und dass meine Stärke auch Fortschritte gemacht hat. Durch verschiedene Zeiträume von Masse und Schneiden bin ich immer mehr in trockener Muskelmasse gewachsen und wir befinden uns jetzt am Ende dieser Masse. Danach wird der Schnitt erneut verwendet, um auch die gewonnene Fettmasse zu reduzieren. Wir sind jetzt x Jahre später und ich habe einen schönen Fortschritt gemacht. Aufgrund der Veränderung, die ich sowohl körperlich als auch geistig erlebt habe, fühle ich mich besser und fühle mich selbstbewusster.
Jetzt mag das oben genannte so klingen, als wäre alles sehr einfach, ohne irgendwelche Anstrengungen. Aber es hat sicherlich nicht funktioniert. Es gab auch eine sehr schwierige Zeit, in der ich darüber nachdachte, anhalten. Dies lag daran, dass ich mich nicht gut fühlte, so dass die Ergebnisse nicht in Erlangen waren. Dies führte zu einem Teufelskreis, aus dem ich nicht herauskommen konnte. Nach einem harten, aber guten "Augenöffnungs" -Ver Gespräch gelang es Hakan, wieder die richtige Richtung zu bekommen. Danach war ich nur motivierter! Es muss nicht alles perfekt sein, das ist nicht möglich ... Das Wichtigste ist, dass Sie sich für alles voll und ganz verpflichtet und alles tun, um es so gut wie möglich zu tun.
- Hören Sie auf, es zu Ihrem Traum zu machen ... Fangen Sie an, es zu Ihrer Realität zu machen, indem Sie einen Plan haben.
Wilma Palmen- 60 Jahre Bosch
2 Jahre später .....
Oktober 2020 Ich bin mit Brustkrebs konfrontiert. Eine Brustsparungsoperation und eine Bestrahlung, was bedeutet, dass mein bereits nicht der beste Zustand vollständig zusammenbrach, ließ mich den Kurs ändern. Ende Januar 2021
Durch meine Tochter landete ich in Hakan und begann mit dem Programm mit dem Wiederaufbau des Körperplans.
2 Jahre mit Höhen und Tiefen, kämpfen Sie zwischen Körper und Geist, um mein Gleichgewicht wieder zu finden. Ein Körper, der nicht das tut, was der Kopf will, und ein Kopf, der nicht das tut, was der Körper anzeigt.
Positiv im Leben ich erreiche, was ich erreichen möchte. Ein Körper, der durch Verlust von Gewicht, viel Bewegung und maßgeschneiderte Lebensmittelpläne stärker geworden ist. Und ein Verstand, der das Gleichgewicht unter anderem Yoga und Coaching auf mentaler/spiritueller Ebene erholt.
Ich habe die guten Leute getroffen, die mir in diesem Leben geholfen haben -wangte sich verwandeln.
Dank Hakan, Ihrer Unterstützung und Ihrem Rat, aber auch Ihrem Verständnis, wenn die Dinge mit diesem Gewichtsverlust etwas weniger gut gelaufen sind. Und das 2 -jährige Wartungsprogramm, das ich jetzt begonnen habe, wird mir sicherlich helfen, diesen letzten Sprint zu schnappen, aber nicht zurückzufallen.
Vielen Dank auch an meinen Trainer Sanne für die mentale/spirituelle Unterstützung.
Und ich bin so stolz auf mich.
Ich lebe, genieße und fühle mich fantastisch !!!
Rick für den Tag 25-Jahres-Werkendam
Ich erinnere mich noch daran, wie ich vor anderthalb Jahren mit dem Wiederaufbau von Körperplan angefangen habe. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich einen Vorstoß brauchte, um meine Ziele zu erreichen. Ich habe die Disziplin verpasst, um meinen Lebensstil anzupassen und auszuüben. Aber als ich den Schritt machte und beim Wiederaufbau des Körperplans begann, änderte sich alles für mich.
Ich lebte ein burgundisches Leben und die Idee, dass ich das meist hinter mir zurückließ, fand ich am Anfang ziemlich schwierig. Aber jetzt, da ich beschäftigt bin, folge dem Ernährungsplan und nimm jeden Tag meine Schütteln aus dem Wiederaufbau der Ernährung, ich stelle fest, dass er perfekt kombiniert werden kann, ohne anzukommen.
Bei der Einnahme gab ich an, dass ich zufrieden war, wenn ich auf 100 kg fiel, aber zu meiner Überraschung wiege ich jetzt nur 78 kg. Es ist doppelt, was ich erwartet hatte!
Diese Veränderung hat mir so viel mehr Selbstvertrauen gegeben. Ich fühle mich jetzt viel fitter, deshalb karte ich sogar auf nationaler Ebene. Meine Leistung geht durch das Dach und ich fühle mich stolz, genau wie die Menschen um mich herum. Und vergessen wir nicht, ich röste meinen Erfolg mit einem wundervollen Shake!
Beim Wiederaufbau des Körperplans halfen sie mir, diese großartigen Ergebnisse zu erzielen. Ihre Expertenanleitung, ihr persönlicher Ernährungsplan und ihre Nahrungsergänzungsmittel in hoher Qualität haben wirklich den Unterschied gemacht. Ich kann es jedem empfehlen, der wie ich eine helfende Hand braucht, um seine Ziele zu erreichen. Glauben Sie mir, es ist alles wert!
Treffen Sie noch heute die Wahl für Veränderungen und investieren Sie in sich selbst beim Wiederaufbau des Körperplans. Sie werden erstaunt sein, was Sie erreichen können und wie viel besser Sie sich fühlen werden. Ich bin ein lebender Beweis!
Frans Repi-61 Jahr-Oosterhout
Im Alter von 61 Jahren hätte ich nie gedacht, dass ich immer noch so fit sein könnte. Aber was stellt sich heraus? Nicht nur ich, sondern auch meine Frau, mein Sohn und meine Tochter haben dieses Abenteuer mit mir beim Wiederaufbau des Body Plans eingetreten. Und was für eine Transformation haben wir durchgemacht! Wir alle fühlen uns gesünder und fühlen uns wieder wohl. Und das Tolle ist, wir haben dies innerhalb von nur 12 Wochen erreicht, ohne zu trainieren. Wie haben wir das geschafft? Vielen Dank an den Ernährungsplan in Kombination mit den großen Nahrungsergänzungsmitteln der Wiederaufbauernährung.
Das Geheimnis folgt dem Ernährungsplan. Es erfordert Disziplin, aber es ist mehr als wert. Und ja, ein Oliebol ist nicht Teil dieses Plans, aber zum Glück bedeutet das nicht, dass wir im Leben keine leckeren Dinge mehr genießen können. Es geht darum, das richtige Gleichgewicht zu finden und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass der Wiederaufbau des Körperplans unser Leben verändert hat. In unserem Alter hätten wir vielleicht gedacht, es sei zu spät, um so großartige Ergebnisse zu erzielen, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Wir haben bewiesen, dass es nie zu spät ist, an Ihrer Gesundheit zu arbeiten und Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Wenn Sie also auch einen gesünderen Lebensstil und eine fit zukünftige Zukunft suchen, rate ich Ihnen dringend, den Schritt zu tun und in sich selbst beim Wiederaufbau des Körperplans in sich selbst zu investieren. Mit ihrer Expertenanleitung, ihrem persönlichen Ernährungsplan und ihren Nahrungsergänzungsmitteln können Sie auch Ihre eigene Erfolgsgeschichte schreiben. Warten Sie nicht länger und machen Sie heute den ersten Schritt in ein gesünderes und glücklicheres Leben!
Danny Groeneveld- 51 Jahre Werkendam
Ich fühle mich viel fitter und bin stolz auf meine Leistung. Ich habe nicht weniger als 18 cm von meiner Bauchgröße verloren und fühle mich jetzt viel besser. Das Beste von allem ist, dass ich diese Reise mit meiner Frau begonnen habe und wir uns gegenseitig unterstützt und motiviert haben.
Es ist toll zu erleben, wie meine Kleidung besser passt und ich muss keine übergroßen Kleidung mehr tragen. Ich fühle mich selbstbewusst und wohl in meinem eigenen Körper. Es ist ein großartiges Gefühl, sich in meiner Kleidung nicht mehr unwohl zu fühlen, sondern stolz auf die Fortschritte zu sein, die wir gemacht haben.
Zusätzlich zu den sichtbaren Veränderungen habe ich auch festgestellt, dass sich meine Schlafqualität enorm verbessert hat. Ich wache jetzt jeden Morgen auf und fühle mich bereit, den Tag voller Energie zu beginnen. Dies hat einen positiven Einfluss auf meine Produktivität und meine allgemeine Brunnen.
Natürlich gibt es immer noch Herausforderungen, insbesondere wenn wir im Ausland sind. Es ist verlockend, verführerischem Essen wie Wurstbrötchen nachzugeben, insbesondere wenn es immer jemandes Geburtstag gibt oder etwas zu feiern gibt. Dank des Coachings, das ich von Hakan erhalten habe, habe ich gelernt, wie man solchen Versuchungen widersetzt. Er hat mir Strategien und Tipps zur Verfügung gestellt, um mit schwierigen Situationen umzugehen und meinen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, auch wenn ich mit verführerischer Nahrung konfrontiert bin.
Ich kann nicht genug betonen, wie perfekt Hakan Coaching für mich funktioniert. Er versteht meine Ziele und meine Stolpersteine und bietet immer die richtige Anleitung und Unterstützung. Dank ihm ist es viel einfacher geworden, Dinge abzuwehren, die nicht zu meiner Gesundheit und meiner Gewinne beitragen.
Ich bin stolz auf das, was ich erreicht habe, aber ich weiß, dass ich noch viel zu lernen und zu wachsen habe. Ich freue mich auf die nächste Phase meiner Reise, in der ich meinen gesunden Lebensstil weiterentwickeln und meine Ziele weiter verfolgen werde. Mit Hilfe von Hakan und meiner eigenen Entschlossenheit weiß ich, dass ich selbst mein Bestes werden kann.
Es fühlt sich gut an, Hakan erneut zu kontaktieren und meine nächsten Schritte mit ihm zu besprechen. Ich weiß, dass er mich weiterhin motivieren und mich herausfordern wird, das Beste aus mir herauszuholen. Zusammen mit meiner Frau werde ich weiterhin an einer gesunden und glücklichen Zukunft arbeiten, in der wir Körper und Geist in Harmonie halten.
Jeffrey Kant- 26-Jährige-Sleeuwijk
Seit April 2022 bin ich Teil der vielen Menschen geworden, die ihren neuen Lebensstil beim Wiederaufbau des Körperplans begonnen haben. Ich habe mich entschlossen, diesen Schritt zu tun, weil ich bemerkte, dass ich es nicht alleine tun konnte, und ich brauchte jemanden mit dem richtigen Wissen, Anweisungen und Ergänzungen, um mir zu helfen, vorwärts zu kommen.
Jetzt, nach 8 Monaten, ist die physische Veränderung auf meinen Fotos deutlich zu sehen, auf die ich sehr stolz bin. Aber was die Leute nicht sehen, sind die zusätzlichen Vorteile, die ich erlebt habe. Ich schwitze viel weniger schnell, ich fühle mich am Ende des Tages nicht mehr erschöpft und schlafe nachts durch. Außerdem ist die Belastung, die ich zu meinen Füßen hatte, fast vollständig verschwunden.
Meine Erwartungen waren, dass mich der Umbauungsplan in die richtige Richtung drängen würde, und das tat es sicherlich. Ich fing schnell an, Ergebnisse zu sehen, was mich wirklich motivierte, Schritt zu halten.
Am Anfang hatte ich meine Zweifel, zumal ich Angst hatte, ständig hungrig zu sein. Aber durch das Zulassen des Essens in ziemlich kurzen Abständen war dies nicht schlecht. Darüber hinaus halfen die Nahrungsergänzungsmittel, mein Hungergefühl zu unterdrücken und mir die notwendige Energie zu geben. Es ist natürlich nicht einfach, Ihren Lebensstil vollständig zu ändern, aber wenn Sie sehen, was Sie tun, sind Sie voll verpflichtet. Ich sage jetzt "Nein" zu Versuchungen.
Meine Umgebung versteht dies und reagiert sehr positiv. Ich bekomme gute Reaktionen von allen und sie sind sehr stolz auf mich. Dies gibt mir viel Motivation, weiterzumachen und alles zu geben!
Wenn Sie auch erleben möchten, welcher Umbausplan für Ihren neuen Lebensstil bedeuten kann, kann ich Sie nur dazu ermutigen, den Schritt zu tun. Mit der richtigen Anleitung, persönlichen Ernährungsplänen und hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln können Sie auch Ihre eigene Erfolgsgeschichte erstellen. Glauben Sie an sich selbst und investieren Sie in eine gesündere und glücklichere Zukunft!
Arie de Keijzer- 53 Jahre Wagendam
Im September 2020 begann ich beim Wiederaufbau des Body Plan. Ich landete hier bei meinem Stiefsohn Twan Van Vugt, der eine Weile in Hakan unter Aufsicht war. Ich beschloss, einen gesünderen Lebensstil zu übernehmen, und begann mit einem 2-Jahres-Vertrag, und ich werde nun um weitere 2 Jahre Wartungszeit verlängern. Nach einem Krankenhausaufenthalt, bei dem sich herausstellte, dass ich eine akute Pankreatitis hatte, stellte sich auch heraus, dass mein Cholesterin- und Zuckerspiegel viel zu hoch war. Ich merkte, dass meine Knie mich störten, viel Müdigkeit hatten und lautete laut. Es wurde klar, dass es Zeit war, etwas dagegen zu tun.
Ich arbeite jetzt seit 20 Monaten am Ernährungsplan und benutze die Wiederaufbau -Nahrungsergänzungsmittel. Während dieser 20 Monate hatte ich nie Probleme mit zu wenig Essen; Ich fühlte mich immer gesättigt und konnte den Zeitplan gut befolgen. Meine Umgebung reagiert sehr positiv und ich bekomme viele nette Komplimente. "Ich muss mich nur den Leuten vorstellen, die ich nicht gesehen habe", haha.
Ich fühle mich super fit, kein Schnarchen mehr, mein Zustand ist ausgezeichnet und ich bin viel aktiver geworden. Ich habe meine Erwartungen zusammen mit Hakan mehr als übertroffen. Ich sehe einen großen Vorteil in allem, nur "Der einzige Nachteil ist, eine völlig neue Garderobe zu kaufen". Die Zusammenarbeit mit Hakan ist großartig und ich würde es allen empfehlen, die Kilos verlieren wollen. Ich werde auf jeden Fall auf dieser Straße fortfahren !!!!!!
Hakan Karakus- 46 Jahre Oosterhout
Bald wurde mir klar, dass Essen ein wesentlicher Bestandteil meiner Fitness -Reise war. Ich machte einen personalisierten Ernährungsplan für mich, der perfekt auf meine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten war. Ich lernte die richtigen Makro- und Mikronährstoffe, das Gleichgewicht zwischen Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten und der Bedeutung nahrhafter Mahlzeiten.
Es war nicht immer einfach, meine Essgewohnheiten anzupassen. Es gab Versuchungen und Momente, in denen ich es schwierig fiel, Disziplin aufrechtzuerhalten. Aber ich erkannte bald, dass Disziplin und Struktur für den Erfolg von entscheidender Bedeutung waren.
Ich folgte meinem Ernährungsplan ausschließlich, stellte sicher, dass ich genug Kalorien erhielt, um das Muskelwachstum zu unterstützen, und hielt meine Mahlzeiten. Ich habe gelernt, gesunde Entscheidungen zu treffen, auch wenn das bedeutete, dass ich manchmal etwas opfern musste.
Es dauerte Disziplin, um meine Ernährung im Auge zu behalten, Mahlzeiten zuzubereiten und immer zubereitet zu werden, selbst wenn ich unterwegs war. Aber ich erkannte bald, dass diese Disziplin und Struktur der Schlüssel zum Erreichen meiner Ziele waren.
Das Ergebnis war erstaunlich. Indem ich mich konsequent an meinen Ernährungsplan festhielt und mir den richtigen Kraftstoff zur Verfügung stellte, sah ich, wie sich mein Körper verwandelte. Die Kombination aus intensivem Training und ausgewogenem Essen sorgte dafür, dass meine Muskeln wuchsen und meine Stärke zunahm.
Jetzt ist mir klar, dass Ernährung und Disziplin während meiner Fitness -Reise nicht nur von entscheidender Bedeutung waren, sondern auch für die Aufrechterhaltung meiner Ergebnisse. Ich habe gelernt, dass nach einer gesunden Ernährung und der Aufrechterhaltung von Disziplin und Struktur langfristig für einen gesunden Lebensstil unerlässlich ist.
Meine Geschichte ist ein Beweis dafür, dass Sie Ihren Körper mit der richtigen Ernährung, Disziplin und Struktur verändern und Ihre Ziele erreichen können. Es ist eine kontinuierliche Reise der Selbstverbesserung und ich bin entschlossen, meinen neuen Lebensstil fortzusetzen und andere dazu zu inspirieren, dasselbe zu tun.
TWAN VAN VUGHT- 23 Jahre Damm
Lassen Sie mich Sie auf eine Reise durch meine Transformation mit dem Wiederaufbau des Körperplans nehmen, in dem ich verschiedene Phasen durchlief, um meine Ziele zu erreichen und meinen Körper zu verwandeln.
Phase 1 - Verlust und Trocknen: Ich begann meine Reise mit einer Abfallzeit, in der ich von 88,8 kg mit 16,5% Fett auf 72,2 kg mit 6,1% Fett überging. Es war eine herausfordernde, aber lohnende Phase, in der ich allmählich Gewicht verlor und meinen Körperfettanteil erheblich reduzierte. Nachdem ich meine Abfallziele erreicht hatte, wechselte ich zu einer sauberen Masse von ungefähr 6 Monaten. Darin baute ich allmählich Muskelmasse auf und sah, wie mein Gewicht von 72,2 kg um 6,1% Fett auf 86 kg mit 13,1% Fett zunahm. Obwohl der Fettprozentsatz höher erscheint, sollte beachtet werden, dass 6% Fett für meinen Körper sehr niedrig ist.
Phase 2 - Von Massenzeit bis zum trockenen Training: Nach der Massenzeit habe ich mich mit Hakan über meine Ziele und die Zahlen beraten, die ich erreichen wollte. Wir haben uns entschlossen, eine Putt -Periode zu beginnen, in der ich meinen fetten Prozentsatz weiter senken und meine Muskeldefinition verbessern wollte. Drei Monate später, nach harter Arbeit und Engagement, erreichte ich meine Ziele und stand mit 7,4% Fett bei 80,2 kg. Dies bedeutet, dass ich in 9 Monaten 8 kg Trockenmuskelmasse aufgebaut habe. Das Gewinn dieser Gewinne in so kurzer Zeit hat mich positiv überrascht und mein Selbstvertrauen erhöht. Während dieser gesamten Zeit, selbst wenn die Fitnessstudios wegen Covid-19 geschlossen waren, war ich rund um die Uhr mit meinem Diät- und Trainingsplan beschäftigt.
Der Prozess des Ernährungsplans, des Trainingsplans und der Nahrungsergänzungsmittel war auf meiner Reise von unschätzbarem Wert. Der Ernährungsplan war auf meinen Körper und meine Ziele zugeschnitten, und ich erhielt die richtige Anleitung, um meine Ernährung optimal an meine Trainingseinheiten zu entsprechen. Der Trainingsplan war herausfordernd und abwechslungsreich, damit ich meine Muskeln bauen und stärker werden konnte. Die Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung haben meinen Körper unterstützt und mir geholfen, meine Leistung zu verbessern.
Aber es geht nicht nur um Pläne und Ergänzungen. Es geht um meine eigene Motivation und Disziplin. Ich habe keine Entschuldigungen zugelassen und mich für meine Ziele voll verschrieben. Selbst in schwierigen Zeiten, wie der Zeitraum, in dem die Fitnessstudios geschlossen waren, stellte ich weiter fest und fand alternative Möglichkeiten, meine Fortschritte zu trainieren und zu behalten.
Ich bin so zufrieden mit meinen Ergebnissen, dass ich meinen Vertrag ohne Zweifel mit dem Wiederaufbau -Körperplan erweitert habe. Nach Gesprächen über das, was wir in den kommenden Jahren erzielen können, bin ich motivierter und disziplinierter als je zuvor. Ich glaube, es gibt keine Entschuldigungen, keine Fortschritte zu machen, und ich erinnere mich immer an die Worte von Arnold Schwarzenegger: "Sie können Ergebnisse oder Entschuldigungen erzielen. Nicht beide."
Meine Geschichte ist ein Beweis dafür, dass Sie mit der richtigen Anleitung, dem Engagement und dem Glauben an sich selbst unglaubliche Ergebnisse erzielen können. Ich bin stolz auf meine Reise und hoffe, dass meine Geschichte andere dazu inspiriert, in ihre eigene Transformation einzugehen und das Beste aus sich herauszuholen.
Yusuf Karabulut- 47 Jahre- Oosterhout
Ich war mir der Schwere meines Übergewichts und die negativen Auswirkungen auf meine Gesundheit nur allzu gut bewusst. Die Angst vor möglichen Komplikationen und die Abhängigkeit von Medikamenten motivierte mich, eine Veränderung zu initiieren. Bei all meiner Willenskraft und meiner Entschlossenheit habe ich mich entschlossen, mich dem Wiederaufbau des Körperplans anzuschließen, in der Hoffnung, eine bessere Version von mir selbst zu werden.
Der Prozess begann mit einem umfassenden Aufnahmeinterview mit Hakan, in dem meine Ziele und Herausforderungen diskutiert wurden. Ich wurde Teil des 24 -monatigen Ernährungsplans und erhielt ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Aber das war nicht alles - die wiederaufgebaute Ernährung spielte auch eine entscheidende Rolle auf meiner Reise zu einem gesünderen Lebensstil.
Mit Hilfe der Wiederaufbau -Ernährung, einschließlich des effektiven Fettburners mit CLA, und meinem kundenspezifischen Ernährungsplan habe ich angefangen, meine überschüssigen Kilos zu verlieren. Es war nicht immer einfach, aber ich fand die Motivation und Ausdauer, weiterzumachen. Mit jeder Woche sah ich Fortschritte und das gab mir die Kraft, weiterzumachen.
Nach monatelangen Engagement und harter Arbeit begann ich, die Vorteile meiner Bemühungen zu nutzen. Ich habe nicht nur beträchtliches Gewicht verloren, sondern fühlte mich auch stärker, energischer und gesünder. Meine Atemnot nahm ab, meine Magensäureprobleme verschwanden und meine Darmbewegungen verbesserten sich erheblich.
Dies war jedoch nicht nur eine physische Transformation. Es hat auch mein geistiges und emotionales Brunnen positiv beeinflusst. Ich bin selbstbewusster, ausgeglichener und widerstandsfähiger als je zuvor. Ich bin stolz auf mich auf die Schritte, die ich unternommen habe, und die Hindernisse, die ich überwunden habe.
Es ist wichtig zu beachten, dass dies keine vorübergehende Lösung war. Der Wiederaufbau des Körperplans hat mir gelehrt, wie ich langfristig einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten kann. Es ist eine Kombination aus Ernährung, Training und der richtigen Einstellung, die mir geholfen hat, meine Ziele zu erreichen und an einem gesunden Lebensstil festzuhalten.
Ich kann nicht genug betonen, wie dankbar ich für die Anleitung und Unterstützung von Hakan und dem Team der Wiederaufbautepläne bin. Sie haben mir geholfen, mein Potenzial auszuschöpfen und zu zeigen, dass ich viel stärker bin als ich jemals gedacht hatte.
Für alle, die mit Übergewicht, gesundheitlichen Problemen und Unsicherheiten zu kämpfen haben, möchte ich sagen: Gib nicht auf. Es ist möglich, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen und eine gesündere, glücklichere Version von sich selbst zu werden. Mit den richtigen Anleitung, Engagement und Entschlossenheit können Sie Ihre Ziele erreichen und ein Leben führen, in dem Sie sich zuversichtlich und zufrieden fühlen.
Caner Torunogullari-36-Jahr-Den-Bosch/Marmaris
Als Geschäftsmann mit vielen Hotels in meinem Besitz führe ich ein geschäftiges und unregelmäßiges Leben. Ich bemerkte, dass ich immer müde war, mich nicht fit fühlte und hatte Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen. Außerdem war ich mit meinem Körper nicht zufrieden und wollte mich ändern.
Glücklicherweise hatte ich Hakan, einen guten Freund von mir, der mich auf die beeindruckenden Transformationen hinwies, die er dank der mächtigen Ergänzungen der Wiederaufbauernährung gesehen hatte. Er versicherte mir, dass diese Nahrungsergänzungsmittel mir helfen könnten, meine Ziele zu erreichen und mein Energieniveau zu erhöhen.
Neugierig und auf der Suche nach einer Lösung und beschloss, den Nahrungsergänzungsmitteln der Wiederaufbauernährung eine Chance zu geben. Ich war angenehm überrascht von den Ergebnissen. Die Nahrungsergänzungsmittel gaben mir den Schub, den ich brauchte, um meine Energie zurückzubekommen und mich fit zu fühlen, selbst mit meinem hektischen Zeitplan und meinem unregelmäßigen Lebensstil.
Darüber hinaus begann ich mit dem Rebuild Body Plan -Team zusammenzuarbeiten, das mir eine Expertenführung und Unterstützung lieferte. Sie haben meine spezifischen Bedürfnisse als Geschäftsmann verstanden und ihr Programm an meinen vollen Terminkalender angepasst. Sie halfen mir, einen Ernährungsplan zu erstellen, der praktisch und machbar war, auch wenn ich unterwegs war oder in Hotels blieb.
Mit der Kombination der mächtigen Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbau der Ernährung und der beruflichen Anleitung des Wiederaufbaus des Körperplans begann ich langsam, Veränderungen zu sehen. Ich fühlte mich energischer, konnte leichter aus dem Bett gehen und bemerkte, dass mein Körper stärker und gesünder wurde.
Jetzt, ein paar Monate später, bin ich dankbar, dass ich den Schritt gemacht habe, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden ernst zu nehmen. Ich fühle mich besser als je zuvor und bin stolz auf meine Körperveränderung. Mein Freund Hakan hatte Recht, die mächtigen Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung des Wiederaufbaus machten einen erheblichen Unterschied in meinem Leben.
Als vielbeschäftigter Geschäftsmann kann ich jetzt zuversichtlich sagen, dass ich meine Energie gefunden habe. Ich bin fit und bin mit meinem Körper zufrieden. Ich kann nicht genug betonen, wie sehr ich die Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbauernährung und die berufliche Anleitung des Wiederaufbaus des Körperplans schätze. Sie haben mir geholfen, mein Leben positiv zu verändern, und ich kann sie jedem empfehlen, der einen gesünderen und fitteren Lebensstil sucht, selbst in einer geschäftigen und unregelmäßigen Umgebung.
Muhalmet Yarim-20 Jahre- Rotterdam
Ich bin immer müde und fühlte mich nicht fit. Mein Bauch war zu fett und ich war nicht mit meinem Körper zufrieden. Aber dann entdeckte ich auf Instagram die inspirierenden Transformationen, die die Menschen mit Hilfe der Wiederaufbauernährung erreicht hatten. Ich war sehr beeindruckt und beschloss, es trotz meines unregelmäßigen Lebens als Wachmann selbst zu probieren.
Ich war angenehm überrascht von den mächtigen Nahrungsergänzungsmitteln der Wiederaufbauernährung. Die Kombination aus hochwertigen Zutaten und wissenschaftlich begründeten Formeln hat mich angesprochen. Ich beschloss, ihnen zusammen mit den Ernährungsplänen und monatlichen Messungen, die sie angeboten haben, eine Chance zu geben. Und was für eine Transformation habe ich durchgemacht!
In kürzester Zeit sah ich, wie sich mein Körper veränderte. Ich bekam nicht nur eine beeindruckende Muskelmasse, sondern verlor auch überschüssiges Fett auf den Magen. Mein Energieniveau stieg auf und ich fühlte mich stärker und fitter als je zuvor.
Es war die perfekte Kombination der leistungsstarken Nahrungsergänzungsmittel, der maßgeschneiderten Ernährungspläne und der regulären Messungen, die den Unterschied machten. Die Experten von Rebuild Nutrition waren immer bereit für mich, beantworteten alle meine Fragen und stellten sicher, dass ich auf dem richtigen Weg blieb.
Jetzt bin ich stolz auf meinen Körper und voller Selbstvertrauen. Dank der Ernährung habe ich meine Ziele erreicht und eine Transformation erkannt, von der ich mich nie gewagt hatte, zu träumen. Ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass ihre Nahrungsergänzungsmittel und Anleitung das Geheimnis hinter meinem Erfolg sind.
Alper AJDA 46 Jahre im Amsterdam
Als vielbeschäftigter Unternehmer und Eigentümer von AJDA sowie Manager von Murda Turk führe ich ein unregelmäßiges Leben voller Hotelgehäuse und Reisen. Ich arbeite oft nachts und bemerkte, dass ich mit meinem Körper nicht zufrieden war. Obwohl ich viermal pro Woche trainierte, konnte ich die Kilos nicht loswerden. Ich fühlte mich frustriert und bemühte mich, meine Fitnessziele zu erreichen. Glücklicherweise kam mein guter Freund Hakan auf meinen Weg und er veränderte mein Leben auf außergewöhnliche Weise. Ich bin ihm auf ewig dankbar für seine Hilfe und Unterstützung.❤️
Durch Instagram habe ich großartige Ergebnisse gesehen, die Hakan mit seinen maßgeschneiderten Lebensmittelplänen erzielte. Seine Erfolgsgeschichten haben mich enorm angesprochen, also beschloss ich, ihn zu kontaktieren. Und das bin jetzt sehr zufrieden. In kurzer Zeit habe ich unter seiner Anleitung und mit Hilfe seines Ernährungsplans und -ausbildungsplans großartige Ergebnisse erzielt. Ich habe eine beträchtliche Muskelmasse aufgebaut und habe gleichzeitig viel Fett verloren. Aber wir sind noch nicht bereit; Wir werden meine Transformation fortsetzen.
Was für mich auch ein Spieler war, sind die leistungsstarken Ergänzungen der Wiederaufbauernährung. Indem ich sie zu meiner täglichen Routine hinzufügte, habe ich festgestellt, dass mein Energieniveau gestiegen ist und dass ich mich noch stärker und fitter fühle. Die Kombination der maßgeschneiderten Lebensmittelpläne, der regelmäßigen Messungen und der Nahrungsergänzungsmittel machte den Unterschied in meiner Fitness -Reise wirklich.
Ich kann jedem empfehlen, die Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit maßgeschneiderten Lebensmittelplänen und regelmäßigen Messungen zu verwenden. Es hat fantastische Ergebnisse erzielt und ich bin entschlossen, weiterzumachen. Mit der kontinuierlichen Unterstützung von Hakan und dem Fachkenntnis des Wiederaufbaus des Körperplans werde ich meine Transformation fortsetzen und eine gesündere, stärkere und selbstbewusste Version von mir werden. Ich freue mich auf das, was die Zukunft für meine Fitness -Reise auf Lager hat.
Rajeev Alvarez-40 Jahr Rotterdam
Ich war immer müde, nicht fit und unzufrieden mit meinem Körper. Obwohl ich viel trainiert habe, passierte nichts und ich schien nur dicker zu werden. Bis ich gute Ergebnisse auf Instagram von Menschen sah, die den Plan des Wiederaufbaus einsetzten. Sie hatten in kurzer Zeit viel Muskelmasse aufgebaut und viel Fett verloren. Ich beschloss auch, ihm eine Chance zu geben.
Ich begann dem Ernährungsplan und dem Trainingsplan des Wiederaufbaus des Körperplans zu folgen. Es war nicht immer einfach, aber ich war voll. Nach 12 Monaten sah ich unglaubliche Veränderungen in meinem Körper. Ich hatte viel Muskelmasse aufgebaut und das überschüssige Fett war verschwunden. Ich war endlich zufrieden mit meinem Körper.
Was es noch besser machte, waren die mächtigen Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbauernährung. In Kombination mit den Lebensmittelplänen und den monatlichen Messungen funktionierte dies für mich super gut. Ich fühlte mich energischer und stärker als je zuvor.
Nachdem ich meine Ziele erreicht habe, habe ich beschlossen, einen Wartungsplan aus dem Wiederaufbau des Körperplans fortzusetzen. Und das Beste ist, dass es mich nur 1/3 des Geldes pro Monat im Vergleich zum ursprünglichen Plan kostet.
Ich bin so froh, dass ich den Schritt unternommen habe, um mit dem Wiederaufbau des Körperplans zu arbeiten und die Ernährung wieder aufzubauen. Meine Transformation ist unglaublich und ich kann es kaum erwarten, noch mehr Fortschritte zu erzielen. Wenn Sie auch müde sind, nicht fit sind und nicht mit Ihrem Körper zufrieden sind, rate ich Ihnen dringend, einem Wiederaufbau -Körperplan eine Chance zu geben. Es hat mein Leben verändert und ich bin sicher, dass es Ihnen auch helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen.
WIM-Versluis 59 Jahre- Werkendam
Vor 1,5 Jahren habe ich eine wichtige Entscheidung getroffen: Ich habe beschlossen, den Kurs zu ändern und meine Gesundheit ernst zu nehmen. Ich war nicht zufrieden damit, wie ich mich fühlte und wusste, dass ich etwas ändern musste. Darüber hinaus war ich auf Medikamente angewiesen, die mit meinem Übergewicht verbunden waren, einschließlich Tabletten für Bluthochdruck und Cholesterin.
Ich beschloss, mich dem Rebuild -Körperplan anzuschließen, wo ich zusammen mit den Nahrungsergänzungsmitteln der Wiederaufbau -Ernährung einen persönlichen Ernährungsplan erhielt, einschließlich des 2x Fatburner und der CLA. Obwohl ich nicht trainierte, begann ich bald Ergebnisse, nachdem ich meine Ernährung angepasst hatte.
Das Gewicht begann sich zu schmilzen und ich bemerkte bald positive Veränderungen. Ich habe nachts besser geschlafen und fühlte mich tagsüber weniger müde. Ich hatte mehr Energie und fühlte mich stärker als je zuvor. Aber es gab noch mehr: Meine Gesundheit begann sich erheblich zu verbessern.
Es war eine große Überraschung, als ich feststellte, dass ich weniger Medikamente verwenden musste. Meine Cholesterinstabletten waren halbiert und ich musste nur eine Blutdrucktafel pro Tag nehmen, anstatt der vier, die ich zuvor brauchte. Dies war ein großer Sieg für mich und den Beweis für die positiven Auswirkungen, die mein neuer Lebensstil hatte.
Ich kann stolz sagen, dass ich jetzt 24 Kilogramm verloren habe. Mein Selbstvertrauen hat zugenommen und ich fühle mich großartig. Ich bin so dankbar, dass ich den Schritt gemacht habe, in meine Gesundheit zu investieren, und ich kann den Wiederaufbau des Körperplans wärmstens empfehlen.
Dieses Abenteuer hat mir gelehrt, dass es nie zu spät ist, eine Veränderung vorzunehmen. Mit der richtigen Anleitung und der richtigen Einstellung können wir uns selbst verändern und unsere Gesundheit verbessern. Ich schaue die Zukunft mit Zuversicht an und weiß, dass ich meine Gesundheit in die Hand genommen habe und dass ich viele weitere großartige Ergebnisse erzielen werde.
Chris Hardenberg- 39 Jahre Dordrecht
Anfang 2022 fühlte ich mich wirklich in die Luft und war in einem Muster festgefahren, mit allen möglichen Delikatessen auf der Couch zu sitzen. Ich bemerkte, dass ich schnell müde war und einmal auf der Couch hatte ich nichts mehr wie etwas. Ich wusste, dass sich etwas ändern musste, um mich wieder besser in meiner Haut zu fühlen, und meine Gedanken gingen direkt nach Hakan aus dem Wiederaufbau des Körperplans, weil er die großartigen Ergebnisse erzielte, die er erzielte. Ich plante sofort einen Termin.
Nach unserem Gespräch war ich sofort begeistert und begann sofort. Allein in den ersten zwei Monaten habe ich 6 Kilo verloren und mein Fettprozentsatz sank um 6,4%von 21,5%auf weniger als 15%! Ich fühlte mich bald körperlich viel besser und beschloss, wieder mit Fitness zu beginnen.
Jetzt, 6 Monate später, kann ich stolz sagen, dass ich mein erstes Ziel erreicht habe: einen fetten Prozentsatz von weniger als 10%! Ich bin sehr zufrieden mit dieser Leistung und es motiviert mich, noch härter zu arbeiten. Ich freue mich bereits auf die nächsten 6 Monate, in denen ich einen neuen Ernährungsplan befolgen und einen angepassten Trainingsplan verwenden werde. Mein ultimatives Ziel ist es, gesund zu sein und in einen Körper zu passen, in dem ich mich gut fühle.
Ich bin sehr dankbar für die Anleitung und Unterstützung, die ich von Hakan und dem Team des Wiederaufbaus des Body Plan erhalte. Sie halfen mir, meine Denkweise zu ändern und die Disziplin zu finden, um meine Ziele zu erreichen. Ich habe gelernt, dass es möglich ist, meinen Lebensstil zu verändern und dass ich die Kontrolle über meine Gesundheit und mein Wohlbefinden habe. Ich betrachte die Zukunft zuversichtlich und weiß, dass ich meine ultimativen Ziele mit der richtigen Einstellung und Verwendung erreichen werde.
Farid Bicane-35-jährige Bosch
Als Gastfreundschaftsunternehmer arbeite ich bis in die frühen Morgenstunden hart. Leider bemerkte ich, dass meine ungesunden Essgewohnheiten und regelmäßiges Trinken anfingen, meinen Körper zu fordern. Die Müdigkeit traf tagsüber und ich hatte nicht genug Energie, um meine Zeit mit meinen beiden schönen Töchtern in vollem Umfang zu genießen. Als junger Vater wollte ich das nicht mehr akzeptieren.
Ich beschloss, die Angelegenheiten selbst in die Hand zu nehmen und mich für den Wiederaufbau -Körperplan zu entscheiden, dem Schlüssel zu meiner Erfolgsgeschichte. Unter der Anleitung von Hakan, einem erfahrenen und erfahrenen Personal Trainer, erhielt ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der meinem geschäftigen Lebensstil perfekt entsprach. In Kombination mit intensiven Trainingseinheiten und hohen Ergänzungsmitteln erzielte ich in kurzer Zeit unglaubliche Ergebnisse.
Ich machte mich während des Tages bewusst frei und am Abend hielt ich mich streng an den Ernährungsplan ein. Was als Herausforderung begann, entwickelte sich bald zu einem Lebensstil. Ich fühlte mich nicht nur fitter und energischer als je zuvor, sondern ich konnte auch mehr Zeit mit meinen Töchtern verbringen, ohne dass ich auf meine Weise Müdigkeit hatte.
Ich bin sehr dankbar für Hakan und das gesamte Team des Wiederaufbaus planen. Dank ihres kommerziellen Ansatzes und ihres Fachwissens habe ich nicht nur meine persönlichen Ziele erreicht, sondern auch meine Rolle als Vater vollständig annehmen. Meine Transformation hat nicht nur mein Leben verändert, sondern auch meine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden gestärkt. Ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass der Wiederaufbau von Körperplan eine Investition in mich selbst war, die sich zweimal ausgezahlt hat!
Christel Geerts 39 Jahre Breda
Entdecken Sie den Unterschied zwischen Foto 1 und Foto 2! Vor einem Jahr bezweifelte ich, ob ich Foto 1 teilen würde, weil es zweifellos eines der schmeichelhaftesten Fotos war, die ich hatte. Aber heute teile ich es mit Stolz, weil es zeigt, was möglich ist, wenn Sie von einem Wiederaufbau -Körperplan begleitet werden. Mit persönlicher Ausbildung und einem guten Ernährungsplan habe ich mein Leben komplett verändert.
Mit dem Wiederaufbau des Körperplans geht es nicht um Diäten, sondern um einen neuen Lebensstil. Es hat mich ermutigt, neue Herausforderungen zu stellen und mich zu übertreffen. Und ich bin jetzt im Begriff, noch mehr großartige Ziele zu erreichen!
Am 12. September werde ich mit einem Brustkriechkurs beginnen, von dem ich begeistert bin. Es ist großartig zu sehen, wie meine körperliche und geistige Kraft dank der Anleitung des Wiederaufbaus des Körperplans zugenommen hat. Ich fühle mich stärker, selbstbewusster und voller Energie, um meine Grenzen zu überschreiten.
Und es kommt noch einen großen Moment: Nach 35 Jahren verabschiede ich mich von einem alten Freund, der Zigarette. Mit der Unterstützung und Motivation des Wiederaufbaus des Körperplans bin ich bereit, diese gesunde Wahl zu treffen und meine Lunge vom Rauch zu befreien.
Diese Reise ist mehr als nur eine Transformation meines Aussehens. Es ist eine Transformation meines ganzen Lebens, in der ich meine Gesundheit und gute Priorität gebe. Der Wiederaufbau des Körperplans hat mir gelehrt, dass ich die Macht habe, meine Ziele zu erreichen und mein Potenzial auszuschöpfen.
Ich bin dankbar für die professionelle Anleitung, das inspirierende Team und die wertvolle Unterstützung, die ich beim Wiederaufbau des Bodysplans erhalte. Ich kann stolz sagen, dass ich mein Leben positiv verändert habe und freue mich auf die nächste Phase meiner Reise.
Jos Groenendaal- 48 Jahre Schijndel
Ich möchte meine persönliche Erfolgsgeschichte über meine Reise mit dem Wiederaufbau -Körperplan erzählen. Als ich mit der Fitness begann, war ich frustriert, weil ich keine Fortschritte beim Aufbau von Muskelmasse und beim Absenken meines fetten Prozentsatzes machte. Ich wusste, dass ich Hilfe brauchte und beschloss, den Body Plan wieder aufzubauen, einem seriösen Programm, das großartige Ergebnisse erzielt.
Unter der Anleitung von Hakan, dem Experten Trainer des Wiederaufbaus des Körperplans, habe ich gelernt, meine Trainingseinheiten zu optimieren und meinen Ernährungsplan anzupassen. Hakan hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, die richtigen Nährstoffe zu erhalten und die Kraft der richtigen Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden. Aufgrund seiner Anleitung gelang es mir, nicht weniger als 13 kg Muskelmasse zu bauen und meinen Fettanteil von 20% auf beeindruckende 9% zu senken.
Was ich besonders für den Wiederaufbau des Körperplans schätze, ist, dass sie sich nicht nur auf externe Ergebnisse konzentrieren, sondern auch auf die Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrer allgemeinen Verbrennung. Ich fühle mich jetzt fitter und energischer als je zuvor. Mein Selbstvertrauen ist enorm gewachsen, und ich bin stolz auf das, was ich erreicht habe.
Der Erfolg, den ich mit dem Wiederaufbau des Körperplans erzielt habe, ist nicht nur auf die Schulungsberatung und die Ernährungszeitpläne zurückzuführen, sondern auch auf die kontinuierliche Motivation und Unterstützung des Teams. Sie stehen immer zur Verfügung, um Fragen zu beantworten, Anpassungen vorzunehmen und Ihnen bei Hindernissen zu helfen, denen Sie begegnen.
Ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass der Wiederaufbau des Körperplans mein Leben verändert hat. Wenn Sie es ernst meinen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihr allgemeines Brunnen zu verbessern, empfehle ich Ihnen dringend, an diesem Programm teilzunehmen. Es ist die Investition wirklich wert.
Evelien Luykx- 39 Jahre Oosterhout
Ich erinnere mich noch, wie ich von der Geschichte eines Freundes inspiriert war, der beim Wiederaufbau von Body Plan fantastische Ergebnisse erzielte. Ihre Transformation motivierte mich enorm und nachdem ich die Erfolgsgeschichten anderer Kunden gesehen hatte, wusste ich, dass es Zeit war, Maßnahmen zu ergreifen. Mir wurde klar, dass mein aktuelles Muster und mein Lebensstil gebrochen werden mussten.
Es ist sechs Monate her, seit ich den mutigen Schritt unternommen habe, um mit dem Wiederaufbau des Körperplans zu beginnen, und ich fühle mich jetzt unglaublich fit und aktiv. Meine Schlafqualität hat sich enorm verbessert, und die Worte fallen kurz, um die positiven Auswirkungen dieses Prozesses auf meinen Körper zu beschreiben. Sie fühlen sich in jeder Hinsicht besser und strahlen das auch aus. In den letzten Monaten wurden meine Erwartungen getan.
Mein ursprüngliches Ziel war es, fitter und energischer zu werden, und es ist fantastisch, dass ich auch Kilos verloren habe. Es brauchte einige daran, den Zucker nicht mehr zu essen und Kohlenhydrate zu reduzieren. Ich musste zu einem leichteren Frühstück wechseln, als ich es gewohnt war. Glücklicherweise machte der Einsatz des Fettburners der Wiederaufbaunährung diesen Prozess mühelos.
Die Menschen in meiner Gegend sind sehr stolz auf das, was ich erreicht habe, und natürlich bin ich auch stolz auf mich. Es ist großartig zu erfahren, wie ich jetzt in wenigen Monaten meine eigene Geschichte schreibe, in dem ich die Erfolgsgeschichten anderer gelesen habe.
Dies beweist erneut, dass es möglich ist, Ihr Leben zu verändern und Ihre Ziele zu erreichen. Ich bin dankbar für die Anleitung und Unterstützung, die ich beim Rebuild Body Plan erhalten habe. Sie halfen mir, diese Reise zu machen und mein Potenzial auszulösen.
Wenn Sie sich auch nach einer positiven Transformation in Ihrem Leben sehnen, kann ich Sie nur dazu ermutigen, den Schritt zu tun. Lassen Sie sich von meiner Geschichte inspirieren und erkennen, dass Sie die Macht haben, Ihr Leben zu verändern. Der Wiederaufbau des Körperplans ist bereit, Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg zu führen.
Treffen Sie diese außergewöhnliche Familie, die gemeinsam eine unglaubliche Transformation durchlaufen hat! Mit der Macht des Wiederaufbaus des Körperplans und der Wiederaufbauung der Ernährung haben sie nicht nur ihre individuellen Ziele erreicht, sondern auch als Familie stärker geworden.
Angetrieben von dem Wunsch, ihre Gesundheit zu verbessern, haben sie sich für maßgeschneiderte Ernährungspläne, herausfordernde Schulungspläne und die nahrhaften Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung verpflichtet. Die Ergebnisse waren erstaunlich. Insgesamt haben sie nicht weniger als 83 Kilo verloren!
Diese Familie hat bewiesen, dass Ausdauer und Unterstützung von Experten eine starke Kombination sind. Sie haben sich gegenseitig motiviert, jeden Weg der Straße. Sie haben Hindernisse erobert und die Herausforderungen des täglichen Lebens zurückgezogen. Ihre Entschlossenheit hat zu einer vollständigen Transformation von Körper und Geist geführt.
Jetzt strahlen sie das Selbstvertrauen aus, genießen einen aktiven Lebensstil und sind eine Quelle der Inspiration für andere. Sie haben nicht nur Gewicht verloren, sondern auch einen gesünderen Lebensstil angenommen, der es ihnen ermöglicht, das Leben optimal zu genießen.
Diese Familie hat bewiesen, dass gemeinsame Anstrengungen zu atemberaubenden Ergebnissen führen können. Ihre Erfolgsgeschichte ist ein Beispiel dafür, was mit der richtigen Anleitung, einer positiven Denkweise und den richtigen Werkzeugen möglich ist. Sie haben nicht nur ihr eigenes Leben verändert, sondern auch die Zukunft ihrer ganzen Familie.
Der Wiederaufbau des Körperplans und der Wiederaufbau der Ernährung half ihnen, ihre Ziele zu erreichen und ihre Gesundheit auf neue Höhen zu erhöhen. Diese Familie ist ein lebendiger Beweis dafür, dass ein gesunder und glücklicher Lebensstil in Reichweite ist.
Mirella Snoeren- 40 Jahre Oosterhout
Seit mehr als 2 Jahren litt ich Tag und Nacht unter Hypos. Dies ist auf meine Leberzirrhose infolge von Mukoviszidose zurückzuführen, so dass mein Körper keine Glykogenspeicherung hat und mein Blutzuckerspiegel instabil ist. Im vergangenen Jahr wurden die Hypos schlechter, so war ich ständig hungrig und fühlte mich unglaublich leblos. Ich wurde von einem Ernährungsberater im Krankenhaus begleitet, aber ihre Ratschläge, langsame Kohlenhydrate in Kombination mit Fetten zu essen, verbesserten sich nicht. Stattdessen kam ich in kurzer Zeit Pfund an, ich bekam Darmprobleme und ich fühlte mich immer noch nicht besser. Die einzige Option, die das Krankenhaus immer noch einfallen konnte, war die nächtliche Fütterung, aber das wollte ich unbedingt nicht!
Ich beschloss, selbst nach einer Lösung zu suchen, und so landete ich in Hakan. Ich wusste, dass er Erfahrungen mit der Überwachung von Diabetikern hatte, also schickte ich ihm spät abends eine E-Mail. Zu meiner Überraschung kontaktierte er mich sofort.
Seit ich mit Hakan angefangen habe, hat mich mein Leben als Traum fast verändert. Nach einem Aufnahmeinterview war ich extrem motiviert, seinen Rat zu beginnen. Mit seinem Ernährungsplan, Nahrungsergänzungsmitteln und Protein -Shakes habe ich seit Beginn keine Hypo mehr gehabt. Mein Blutzuckerspiegel bleibt stabil zwischen 5,0 mmol und 6,5 mmol! Außerdem fühle ich mich unglaublich fit, energisch und stärker in meinen Muskeln. Ich muss viel weniger Abführmittel verwenden und leiden kaum unter Bauchschmerzen.
Nach 4 Monaten habe ich bereits 15 Kilo verloren und mein Blutzuckerspiegel bleibt stabil, selbst wenn ich langsam anfing, meine Ernährung zu bauen. Ich stelle auch fest, dass mein Zustand den Tag verbessert, meine Muskelkraft nimmt und ich brauche weniger Zeit, um mich nach dem Training zu erholen. Sogar mein Vitamingehalt ist gestiegen, was ein positives Zeichen für meine allgemeine Gesundheit ist.
Ich bin sehr zufrieden mit Hakans professionellem Ansatz, und selbst das Behandlungsteam im Krankenhaus ist von den positiven Ergebnissen überrascht, die ich erzielte. Ich finde es weiterhin etwas Besonderes, dass sie diese Optionen nicht ausgedacht haben, aber umso mehr bin ich mit dem Ansatz, den Körperplan wieder aufzubauen!
Hakan, ich kann Ihnen nicht genug für Ihren Rat und Ihre Anleitung danken. Ich bin dir aufrichtig dankbar! Dies ist eine Lebensveränderung, die ich nie für möglich gehalten hatte.
Özlem Akyurt-38 Jahre- Zeist
Sie fragen sich wahrscheinlich, wie ich mich einmal in die Position gebracht habe, so schwer wie auf dem linken Foto zu werden?
Bis vor ein paar Jahren hatte ich nie Probleme mit meinem Gewicht gehabt. Ich habe Fitness gemacht und gesund gegessen. Dann hatte ich einige Rückschläge in meinem Privatleben, die Stress mitbrachten, so dass ich aufgrund zu viel Essen enorm ankam. Außerdem habe ich schlecht geschlafen, ich schluckte Schlaftabletten und Antidepressiva und erhielt psychische Hilfe. Am Ende wog ich nicht weniger als 112 Kilo auf meine schwerste und überlegte, wie ich eine Magenreduktion hatte. Egal wie sehr ich das als den einzigen Ausweg sah, meine Familie war sehr dagegen, weil dies riskant war.
Dann drehte ich einen Knopf und beschloss, nicht den einfachen Weg zu wählen, sondern für meine Gesundheit zu kämpfen. Ich stoppte Medikamente, begann meine Ernährung zu beachten und begann mich wieder zu bewegen, und ich war in sechs Monaten mehr als 40 Kilo verloren. Von diesem Moment an stagnierte ich und ich machte keine Fortschritte mehr. Das war natürlich sehr enttäuschend und ich hatte Angst, dass ich wieder einen Rückfall bekommen würde.
In dieser Zeit kam Hakan Karakus mir in den Weg und ich glaube, dass dies einfach so sein sollte. Hakan verstand meine Situation und versicherte mir, dass er mir auf dem Weg zu meinem idealen Bild helfen würde.
Dank seiner Motivation und meiner Bemühungen ist der umgebaute Körperplan zu meinem Lebensstil geworden und ich habe im Vergleich zu meinem Ausgangspunkt bereits insgesamt 62 Kilo verloren.
Ich bin sehr stolz auf mich und ich bin Hakan sehr dankbar. Ich hoffe, andere durch meine Geschichte zu motivieren, und ich möchte Ihnen sagen, dass ein guter Start die halbe Schlacht ist. Niemals aufgeben!
Parasto Caabymen Bosch-26 Jahre
Ich landete beim Wiederaufbau von Körperplan meiner Freundin, die auch Gewicht verlieren wollte. Sie erzielte gute Ergebnisse und ich wollte das auch! Ich muss zugeben, dass ich manchmal Probleme habe, bestimmte Dinge unabhängig voneinander zu tun, also brauchte ich wirklich einige Anleitung.
Hakan sorgt dafür, dass ich die Unterstützung und Motivation bekomme, auch wenn die Dinge für eine Weile nicht so gut laufen. Ich bin seit 5 Monaten intensiv beschäftigt und dank der Ergänzungen und Ernährungspläne fühle ich mich fitter, ich habe 15 kg verloren und ich schlafe wie eine Rose.
Ich lebe derzeit einen viel gesünderen Lebensstil. Ich bin fitter als je zuvor, ich trainiere mehr und ich denke bewusst über meine Ernährung. Es ist hart, aber es lohnt sich auf jeden Fall, weil Sie echte Ergebnisse sehen! Obwohl ich mein Ziel noch nicht vollständig erreicht habe, weiß ich, dass es in Reichweite ist.
Am Anfang fiel es mir schwierig, die Anzahl der Kalorien zu halten. Es schien mir zu wenig zu sein, aber weil ich mehrmals am Tag (6 Mal) esse, ist es nicht so schlimm. Ich bin nicht hungrig und fühle mich energisch. Ich fand es auch schwierig, bestimmte Lebensmittel wie Süßigkeiten zu hinterlassen. Aber jetzt fühle ich diesen Drang nicht mehr!
Meine Umgebung ist sehr stolz auf meinen Fortschritt und jeder sieht die Ergebnisse. Ich habe sogar allen geraten, auf die gleiche Weise an ihren Zielen zu arbeiten, denn die Ergebnisse sind es wirklich wert! Dies ist ein Abenteuer, das ich nicht vermissen wollte.
Luuk Vos 23 Jahre- Werkendam
Es war Anfang dieses Jahres, als ich beschloss, den Kurs zu ändern und die Hilfe des Wiederaufbaus des Körperplans aufzurufen. Ich hatte gesehen, wie ein guter Freund von mir, der schon eine Weile unter der Führung von Hakan Karakus stand, große Ergebnisse erzielte. Mir wurde klar, dass ich die gewünschten Ergebnisse selbst nicht erzielt habe und dass ich professionelle Anleitung brauchte.
Nach einem gründlichen Gespräch erhielt ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan und ein Trainingsprogramm aus dem Wiederaufbau des Bodysplans. Der Ernährungsplan zielte darauf ab, mit einer Massenphase zu beginnen, um Muskelmasse aufzubauen. Ich war froh, dass ich auch von den empfohlenen qualitativen Nahrungsergänzungsmitteln profitieren konnte. Ich kann sagen, dass diese Kombination wirklich den Unterschied gemacht hat.
In nur 3 Monaten sah ich meine Muskelmasse erheblich zuzunehmen, und ich konnte dies auch in meiner Stärke und meinem Energieniveau spüren. Die Nahrungsergänzungsmittel haben sicherlich dazu beigetragen, meine Ergebnisse zu optimieren. Nach der Massenphase war es Zeit, zum Schneiden zu wechseln, wo ich meinen Fettanteil senken wollte, während ich meine Muskelmasse beibehalten hatte. Trotz der Schließung der Fitnessstudios fand ich Wege, meine Trainingseinheiten zu Hause mit dem Wiederaufbau des Körperplans fortzusetzen. Und mit Erfolg!
Jetzt, nach sechs Monaten, schaue ich stolz auf das, was wir gemeinsam erreicht haben. Mein Körper wurde verwandelt und ich fühle mich stärker und gesünder als je zuvor. Die Reaktionen meiner Umgebung sind positiv und es ist großartig zu hören, wie andere meinen Fortschritt bemerken.
Ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt für mich selbst gemacht habe. Es hat mich gelehrt, dass das einzige Hindernis für das Wachsen und Veränderungen in sich selbst liegt. Durch die Entscheidung für die berufliche Anleitung, ein koordiniertes Ernährungsplan und ein Schulungsprogramm in Kombination mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln, konnte ich meine Gesundheitsziele erreichen.
Ich möchte alle ermutigen, für sich selbst zu wählen und in ihre Gesundheit zu investieren. Der Wiederaufbau des Körperplans hat gezeigt, dass sie über das Fachwissen und die Fähigkeit verfügen, Menschen zu helfen, großartige Ergebnisse zu erzielen. Lassen Sie sich nicht von Zweifeln oder Hindernissen gestoppt. Glauben Sie an sich selbst, tun Sie den Schritt und arbeiten Sie an einem gesünderen und stärkeren Körper. Es ist die Reise wert.
Nadine Helling- 42 Jahr-Roermond
Lassen Sie mich Sie auf eine inspirierende Reise aus den letzten 4 Jahren nehmen, in der ich mit Hilfe von Hakan Karakus und Wiederaufbau des Körperplans eine unglaubliche Veränderung erlebt habe.
Alles begann, als ich vor 4 Jahren mit Hakan in Kontakt kam. Ich suchte nach einer Lösung, um meine Gesundheit und meinen Lebensstil zu verbessern. Gemeinsam haben wir einen persönlichen Prozess ausgearbeitet, in dem ich jeden Monat einen Ernährungsplan erhalten habe und die wirksamen Ergänzungen des Wiederaufbaus des Körperplans verwendet habe.
Obwohl ich während meines Prozesses mehrmals betrieben werden musste und Zeit für die Genesung benötigte, gab mir Hakan nie aufgegeben. Selbst in diesen schwierigen Zeiten erhielt ich angepasste Ernährungspläne, um meinen Fortschritt zu unterstützen. Es war eine wahre Herausforderung, aber mit der Ermutigung und Motivation von Hakan fuhr ich fort und gab nie auf.
Im Laufe der Zeit und ich wurde stärker, konnte ich die Trainingseinheiten erneut abholen. Hakan war immer bereit, mich zu führen und zu unterstützen und mir immer mehr Vertrauen in meine Kapazitäten zu geben. Die harte Arbeit und das Engagement begannen, Früchte zu tragen.
Nach 4 Jahren unermüdlicher Anstrengung und Entschlossenheit kann ich stolz sagen, dass ich insgesamt nicht weniger als 40 kg verloren habe. Es ist eine unglaubliche Leistung, auf die ich sehr stolz bin. Ich fühle mich jetzt gesund, fit und fühle mich in meiner Haut wohl. Mein Körper und mein Geist sind in Harmonie und ich strahle das Selbstvertrauen aus.
Nicht nur meine Umgebung, sondern auch mein bester Freund ist sehr stolz auf mich. Sie hat gesehen, wie ich mich in eine Version von mir verwandelt und blühte, die ich nie für möglich gehalten hatte.
Ich kann mit absoluter Gewissheit sagen, dass diese Transformation ohne die Expertenanleitung von Hakan und die effektive Arbeitsmethode zum Wiederaufbau des Körperplans nicht möglich gewesen wäre. Ich bin Hakan auf ewig dankbar für seine Ausdauer, seinen Glauben an mein Potenzial und seine kontinuierliche Unterstützung während dieser gesamten Reise.
Es ist eine Geschichte von Entschlossenheit, Ausdauer und bedingungsloser Unterstützung. Vor allem aber ist es eine Geschichte eines persönlichen Sieges und eines Neuanfangs. Vielen Dank, Hakan, um meine Träume zu verwirklichen und meine innere Stärke zum Leuchten zu bringen.
Ozlem Durmaz- 38 Jahr-hoorn
Ich war an einem Wendepunkt in meinem Leben: Übergewicht, Gesundheitsprobleme und ein negatives Selbstbild haben meine tägliche Realität bestimmt. Anstatt sich für riskante Operationen zu entscheiden, stieß ich auf das Profil des Wiederaufbaus des Körperplans, und das stellte sich als wahrer Wendepunkt in meinem Leben heraus.
Mit Bewunderung habe ich mir die beeindruckenden Ergebnisse der Kunden von Hakan Karakus angesehen, und ich entschied, dass ich hart an meiner Gesundheit arbeiten wollte, anstatt den „einfachen“ Ausweg zu nehmen. Im September 2020 habe ich meine Reise beim Rebuild Body Plan begonnen, und ich kann stolz sagen, dass es mein Leben für immer verändert hat.
Mit der professionellen Anleitung von Hakan erhielt ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, ein effektives Schulungsprogramm und hochwertige Ergänzungsmittel. Am Anfang gewöhnte es sich einige daran, aber bald bemerkte ich positive Veränderungen in meinem Körper und Geist.
Jetzt, ein Jahr später, bin ich nicht weniger als 35 Kilo leichter und fühle mich gesünder, glücklicher und energischer als je zuvor. Diese Reise ist noch nicht beendet, sie ist zu einem Lebensstil geworden, über den ich mich stolz beschwert habe. Ich fühle mich gut und strahle das auf die Welt um mich herum. Meine Umgebung ist stolz auf meine Leistung, obwohl leider auch Eifersucht mit einigen Leuten spielt.
Für sie und alle, die sich nach mehr Glück und Selbstvertrauen sehnt, möchte ich nur das geben: Ich habe mich für mein eigenes Glück entschieden. Wenn Sie auch ein gesünderes und fitteres Leben genießen möchten, zögern Sie nicht länger und beginnen Sie noch heute Ihre Reise bei Hakan Karakus und bauen Sie den Körperplan wieder auf. Sie verdienen es, selbst Ihr Bestes zu sein und zu glänzen!
Ruben Steen- 43 Jahre Oosterhout
Ich bekomme oft Fragen darüber, wie ich mein Essmuster beibehält, ob ich Zeit dafür habe und ob die Nahrungsergänzungsmittel wirklich helfen. Die Antwort ist eigentlich sehr einfach: Ich fühle mich großartig!
Vor fünf Jahren habe ich in Hakan angefangen. Ich war bereits im Fitnessstudio gefunden und spielte auch Fußball. Aber dank Hakan stellte ich bald fest, dass ich viel falsch gemacht habe, wenn es darum ging, Fortschritte zu machen. Meine Trainingseinheiten blieben mehr oder weniger gleich, aber nach dem ersten Fütterungsplan des Wiederaufbaus des Körperplans, ergänzt mit genau komponierten Ergänzungen, wurde das Ergebnis nach einem Monat deutlich sichtbar. Ich wurde sofort verkauft.
Seitdem haben Hakan und ich neue Pläne in Beratung gemacht, die zu den gewünschten Ergebnissen geführt haben. Wiege ich immer noch alles? Nein, nach einer Weile geht es durch das Gefühl. Ich liebe eine Party, einen Getränk und einen Snack, und das werde ich sicherlich nicht verlassen. Aber ich werde den Rest der Woche ausgleichen. Es ist keine Diät, es ist ein Lebensstil.
Die Leute fragen oft, wo ich die Zeit bekomme, vor allem, weil ich neben meiner Familie mit zwei jungen Söhnen und meiner eigenen Firma auch Miteigentümer von sieben Hypotheken- und Maklerbüros bin. Was sind vier Stunden in einer Woche mit 168 Stunden? Dann etwas weniger Netflix, weniger Zeit auf meinem Telefon oder nur eine Stunde zuvor aus dem Bett.
Was komme ich zurück?
Kurz gesagt, es lohnt sich alles. Im Laufe der Jahre habe ich viele Menschen begeistert, ohne Verpflichtung mit Hakan zu sprechen, und immer wieder sind die Ergebnisse optimal. Hakan ist ein Profi, und insbesondere die Kombination aus Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Training ist einzigartig. Schauen Sie sich seine sozialen Medien an und Sie werden sehen, dass alles wahr ist. Bist du der nächste?
Miray Buga 16 Jahre- Hellevoetsluis
Eines Tages, als ich mich an meinem 16. Geburtstag nicht so gut fühlte, wurde mir klar, dass es Zeit für Veränderungen war. Ich wollte das Leben genießen und mich in meiner eigenen Haut gut fühlen. Mein Cousin hatte bereits großartige Ergebnisse mit dem Wiederaufbau des Körperplans erzielt, daher habe ich mich entschlossen, seinem Beispiel zu folgen und diesem großartigen Programm beizutreten.
Als ich Hakan Karakus zum ersten Mal traf, wusste ich, dass ich die richtige Person gefunden hatte, um mich auf meine Reise zu einem gesünderen Lebensstil zu führen. Er war immer bereit, mich zu unterstützen und zu motivieren, selbst in schwierigen Momenten. Mit meinem persönlichen Lebensmittel- und Trainingsplan, ergänzt mit den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln der Ernährung, begann ich meine Transformation.
Es war kein einfacher Weg. Es erforderte Widmung, Disziplin und Ausdauer. Ich musste meine Essgewohnheiten ändern und mich regelmäßig bewegen, auch wenn ich nicht immer Lust dazu hatte. Aber ich wusste, dass ich es für mich selbst getan habe, um eine gesündere und glücklichere Version von mir selbst zu werden.
Es war nicht immer einfach, das Essmuster aufrechtzuerhalten und die Zeit für das Training freizugeben. Es gab Zeiten, in denen ich Versuchungen standhalten und andere Aktivitäten opfern musste. Aber ich habe gelernt, dass es nur um Prioritäten und Entscheidungen geht. Ich beschloss, meine Gesundheit und mein Gut über alles zu bringen.
Und ja, die Nahrungsergänzungsmittel haben mir sicherlich geholfen. Sie gaben mir den zusätzlichen Schub, den ich brauchte, um mein Energieniveau aufrechtzuerhalten und meinen Körper zu unterstützen, während ich abnahm. Aber ich erkannte bald, dass es nicht nur um die Nahrungsergänzungsmittel, sondern um einen Gesamtveränderung des Lebensstils ging. Es ging darum, gesunde Ernährung, regelmäßig zu trainieren und gut auf mich selbst aufzupassen.
Nach monatelangen harten Arbeit und Engagement begann ich langsam Änderungen. Mein Körper fühlte sich stärker und energischer an. Ich fühlte mich selbstbewusster und erhielt Komplimente von Freunden und Familie. Es war toll zu sehen, wie meine harte Arbeit Früchte tragen begann.
Ein paar Jahre später kann ich stolz sagen, dass ich meine Ziele erreicht habe. Ich bin nicht nur körperlich gesünder und fitter, sondern auch geistig stärker. Ich lernte, auf mich selbst aufzupassen, meine Grenzen zu schieben und meine eigene Stärke zu entdecken.
Diese Geschichte ist nicht nur meine Geschichte, sondern auch eine Botschaft an jemanden, der mit Übergewicht, gesundheitlichen Problemen oder einem Mangel an Selbstvertrauen zu kämpfen hat. Es ist möglich, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, egal wie schwierig es scheint. Mit der richtigen Anleitung, der notwendigen Unterstützung und der Willenskraft können Sie Ihre Ziele erreichen und ein gesünderes, glücklicheres und befriedigenderes Leben führen.
Reyhan Çetinkaya Hilversum- 33 Jahre
Wenn ich auf meine Fitness -Reise zurückblicke, merke ich, wie viel ich gelernt und gewachsen bin. Ich war jahrelang im Fitnessstudio aktiv, aber trotz meiner Bemühungen habe ich nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt. Es war Zeit, einen anderen Ansatz auszuprobieren, um gezielte und bewusste zu beginnen.
So landete ich beim Rebuild Body Plan, wo ich für einen Zeitraum von 24 Monaten einen maßgeschneiderten Ernährungsplan und einen Trainingsplan erhielt. Es war einige gewöhnt, besonders als mir gesagt wurde, dass ich jeden Tag nicht weniger als 4000 Kalorien essen musste. Es schien eine große Herausforderung zu sein, aber ich war entschlossen und beschloss, mich dafür zu entscheiden. Außerdem habe ich die Wiederaufbau -Nahrungsergänzungsmittel verwendet, die meinen Fortschritt unterstützten.
Mit der Anleitung von Hakan Karakus und meiner eigenen Ausdauer begann ich meine Reise zu einem stärkeren und muskulösen Körper. Ich habe mich voll und ganz das Trainingsprogramm und die Ernährungsberatung verfolgt. Es war manchmal hart, aber ich war voll und ließ mich nicht entmutigt.
Während eines Jahres sah ich langsam aber sicher, dass die Veränderungen stattfanden. Mein Körper begann sich zu verwandeln, ich fühlte mich fitter und stärker als je zuvor. Das beste Ergebnis war, dass ich mindestens 10 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut hatte. Ich war stolz auf meine Leistung und war zuversichtlich mit den gewünschten Kurven, für die ich so hart trainiert hatte.
Die Leute bemerkten mich und fragten, ob ich ein Profisportler sei. Ich habe viele positive Reaktionen erhalten und es motivierte mich nur mehr, fortzufahren. Mir wurde klar, dass nichts unmöglich ist, solange Sie hart dafür arbeiten und nicht aufgeben.
Diese Reise hat mich nicht nur körperlich verändert, sondern mich auch geistig stärker gemacht. Ich habe gelernt, dass der Erfolg nicht natürlich wird, sondern dass er durch Engagement, Disziplin und Konsistenz verdient wird. Ich habe meine Grenzen überschritten und bewiesen, dass ich meine Ziele erreichen kann.
Diese Geschichte ist eine Inspiration für jeden, der seine Fitnessziele erreichen möchte. Es erfordert Engagement und Ausdauer, aber die Belohnungen sind es absolut wert. Denken Sie also daran, dass Sie mit der richtigen Anleitung, einem maßgeschneiderten Plan und einem entschlossenen Geist Ihre Träume wahr werden und einen Körper schaffen, auf den Sie stolz sein können.
Pim Verheijen- 70 Jahre
Ich möchte Ihnen meine inspirierende Geschichte darüber erzählen, wie ich in nur 4 Monaten ein großartiges Ergebnis erzielt habe, trotz meines Alters von 70 Jahren und einigen medizinischen Einschränkungen.
Alles begann mit meinem Wunsch, einen Sechs -Pack zu bekommen. Trotz meines fortgeschrittenen Alters und einiger gesundheitlicher Herausforderungen entschied ich, dass es nie zu spät ist, meine Ziele zu verfolgen. Ich kontaktierte den Wiederaufbau -Körperplan und erhielt die notwendige Anleitung und Unterstützung.
Ich erhielt einen persönlichen Ernährungsplan, der an mein Alter und meine medizinische Situation angepasst war. Darüber hinaus erhielt ich einen maßgeschneiderten Schulungsplan unter Berücksichtigung meiner Grenzen, aber immer noch herausfordernd genug, um Ergebnisse zu erzielen. Um meine Bemühungen zu unterstützen, habe ich auch hochwertige Ergänzungsmittel aus der Wiederaufbauernährung verwendet.
Es war sicherlich kein einfacher Weg. Ich musste Disziplin und Ausdauer zeigen, aber ich wusste, dass ich mein Ziel erreichen konnte. Mit der richtigen Anleitung und meiner Entschlossenheit ging ich zur Arbeit.
Während der 4 Monate arbeitete ich hart an meinem Ernährungsplan und folgte meinem Trainingsprogramm treu. Ich sah bald Ergebnisse. Obwohl ich einfach keinen sechs Pack erreicht habe, kam ich ziemlich nah. Noch wichtiger ist, dass ich 13 Kilo verloren habe und mich fitter und gesünder als je zuvor fühle.
Mein Alter und meine medizinischen Einschränkungen waren kein Hindernis für die Erreichung meiner Ziele. Ich möchte andere inspirieren und zeigen, dass das Alter keine Entschuldigung dafür ist, dass Sie sich nicht um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden kümmern. Mit der richtigen Einstellung, Anleitung und einem persönlichen Plan können Sie unabhängig von Ihrem Alter atemberaubende Ergebnisse erzielen.
Ich bin sehr stolz auf das, was ich erreicht habe, und ich hoffe, dass meine Geschichte andere motiviert, ihre eigenen Ziele zu verfolgen, unabhängig von den Herausforderungen, denen sie begegnen. Mit der richtigen Anleitung und einer Dosis Entschlossenheit können wir alle unsere vollen potenziellen Reichweite
Dennis Peters- 31 Jahre Breda
Ich möchte meine bemerkenswerte Reise zum Erreichen eines Strandkörpers in nur 4 Wochen teilen. Mit Hilfe eines persönlichen Ernährungsplans, eines Trainingsplans und fast aller Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung gelang es mir, meine Ziele zu erreichen, und ich bin selbstbewusst und stolz auf meinen Körper.
Als ich dieses Abenteuer begann, war ich entschlossen, für den Sommer einen engen Körper zu bekommen. Ich wusste, dass ich nicht nur meine Ernährung dafür anpassen musste, sondern auch einer intensiven Trainingseinheit verfolgen musste. Deshalb habe ich mich entschlossen, beim Wiederaufbau von Körperplan professionelle Anleitung zu suchen.
Zusammen mit meinem Trainer habe ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan entworfen, der perfekt zu meinen Zielen und Bedürfnissen passt. Dieser Plan lieferte mir die richtige Menge an Nährstoffen und stellte sicher, dass ich während meiner Trainingseinheiten optimal durchführen konnte. Darüber hinaus wurde mir empfohlen, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel aus dem Wiederaufbau der Ernährung zu verwenden, um meinen Fortschritt zu beschleunigen und mein Energieniveau hoch zu halten.
Mein Trainingsplan war intensiv und herausfordernd, aber ich war entschlossen, jeden Tag das Beste aus mir herauszuholen. Ich kombinierte Cardio- und Krafttraining, um meinen Körper zu bilden und meinen Stoffwechsel zu erhöhen. Jede Trainingseinheit war meinem Traumkörper einen Schritt näher und ich genoss jede Herausforderung, die ich angenommen habe.
In den 4 Wochen bemerkte ich bald Veränderungen in meinem Körper. Meine Muskeln waren stärker und definierter, während mein Körperfett allmählich abnahm. Ich fühlte mich energisch und motiviert, jeden Tag mein Bestes zu geben. Die Kombination aus dem richtigen Ernährungsplan, dem intensiven Training und der Unterstützung der Nahrungsergänzungsmittel für Wiederaufbau gab mir den Schub, den ich brauchte, um fortzufahren.
Als die 4 Wochen vorbei waren, war ich von meiner eigenen Transformation erstaunt. Mein Körper war enger, meine Muskeln waren sichtbarer und ich hatte einen gesunden Schein über mich. Ich war stolz auf meine Leistung und bekam positive Reaktionen von meinen Freunden und meiner Familie.
Diese Reise gab mir nicht nur einen Strandkörper, sondern auch das Vertrauen und die Disziplin, meinen gesunden Lebensstil fortzusetzen. Ich habe gelernt, dass mit der richtigen Anleitung, der Motivation und der richtigen Ernährung und Ergänzungsmittel alles möglich ist.
Meine Geschichte beweist, dass mit Entschlossenheit und Engagement jeder seinen Traumkörper erreichen kann. Es ist nie zu spät, an sich selbst zu arbeiten und sich zu verwandeln. Mit den richtigen Werkzeugen und den richtigen Denkweise können Sie Ihre Ziele realisieren und eine positive Veränderung in Ihrem Leben herbeiführen.
Also, worauf warten Sie noch? Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich zu verwandeln und Ihren eigenen Strandkörper zu kreieren. Mit dem Wiederaufbau des Körperplans an Ihrer Seite sind Sie garantiert auf dem Weg zum Erfolg.
Raymond Delwig- 44 Jahre- Vlijmen
Als Besitzer einer Cafeteria war es für mich schwierig, verführerische Snacks wie Fries War, Croquette -Sandwiches und Hamburger zu widerstehen. Jeden Tag gab ich diesen schnellen, ungesunden Bissen zu. Nachdem ich jahrelang Junk Food gegessen hatte, begann mein Körper den Tribut zu fordern. Ich war übergewichtig, hatte keinen Zustand, litt unter Fibromyalgie und war schnell müde.
Glücklicherweise entdeckte ich die Facebook -Seite des Wiederaufbaus des Body Plan, wo ich inspirierende Ergebnisse von Menschen sah, die ihr Leben verändert hatten. Es schien fast zu gut, um wahr zu sein, aber ich beschloss, ein Aufnahmeinterview zu planen. Während der Aufnahme wurde mir fast klar, dass ich einschlafen konnte, was nur bestätigte, in welchem schlechten Zustand mein Körper falsch war.
Hakan Karakus erklärte klar alles und in der folgenden Woche habe ich unter seiner Anleitung meinen persönlichen Ernährungsplan und meine Ausbildungspläne gestartet. Darüber hinaus stellte er mich in die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbauernährung vor, die eine wertvolle Ergänzung meines neuen Lebensstils waren. Ich habe die Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um meine Ernährung zu ergänzen und meinem Körper die richtigen Nährstoffe zu geben.
Nach ein paar Wochen bemerkte ich bereits, dass ich ein paar Pfund verloren hatte, auf die ich sehr stolz war. Nach ein paar Monaten begann ich jedoch, den Mut zu verlieren, und ich wollte gleich aufgeben.
Glücklicherweise war Hakan da, um diese schwierige Zeit zu durchlaufen. Ich habe wieder auf dem richtigen Weg angefangen und am Ende habe ich insgesamt 26 Kilo verloren! Gesundes Leben und das Gefühl, sich gut zu fühlen, sind jetzt zu meinem Lebensstil geworden, zum Teil dank der Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbauernährung. Ich kann mir keinen anderen Weg vorstellen. Ich möchte Hakan für seine kontinuierliche Motivation und Unterstützung danken. Dank ihm lebe ich wieder gesund und fühle mich wieder gut. Und ja, ich genieße immer noch Pommes, aber nur während meines betrügerischen Essens! von Junk Food fiel.
Leon Yap- 39 Jahre altes Rotterdam
Ich kann stolz sagen, dass ich in nur 12 Wochen eine großartige Transformation mit meinem maßgeschneiderten Körperplan durchlaufen habe. Ich war entschlossen, meine Ziele zu erreichen, und es gelang mir die richtige Anleitung und das richtige Engagement.
Zu Beginn meiner Reise hatte ich ein klares Ziel im Auge: Ich wollte Fett verlieren und gleichzeitig etwas Muskelmasse bauen. Ich war nicht zufrieden mit meinem Körper und wollte mich selbstbewusster fühlen. Mit dem Körperplan des Wiederaufbaus des Körperplans wurde ich an allen Fronten unterstützt.
Alles begann mit meinem Ernährungsplan, der genau auf meine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten war. Ich lernte, gesunde Lebensmittel zu treffen und meinen Körper mit den richtigen Nährstoffen zu füttern. Darüber hinaus erhielt ich professionelle Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln und verwendete die hochwertigen Produkte aus dem Wiederaufbau der Ernährung. Diese Nahrungsergänzungsmittel waren eine wertvolle Ergänzung meines Ernährungsplans und unterstützten meinen Körper während des Verlusts von Fett- und Muskelaufbau.
Zusätzlich zu meiner Ernährung erhielt ich auch einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Jede Trainingseinheit zielte darauf ab, meine Ziele zu erreichen. Ich führte Krafttraining durch, um meine Muskeln zu stärken, und kombinierte dies mit Cardio -Übungen, um Fett zu verbrennen. Es war sicherlich intensiv, aber ich war entschlossen, Ergebnisse zu erzielen.
Nach 12 Wochen war ich von meiner Transformation fassungslos. Ich hatte mehr als 10 Kilo Fett verloren und baute gleichzeitig eine Muskelmasse auf. Meine Kleidung war lockerer und ich bemerkte, dass ich mich sicherer fühlte. Was noch mehr Eindruck machte, war, dass ich nicht weniger als 14 cm von meinem Bauchumfang verloren hatte. Es war ein klarer Beweis dafür, dass mein Engagement und der Körperplan sich wirklich ausgezahlt hatten.
Ich kann nicht genug betonen, wie dankbar ich für die Anleitung und Unterstützung bin, die ich aus dem Wiederaufbau -Körperplan erhalten habe. Sie haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen und mich einen neuen Lebensstil anzunehmen. Mein Selbstvertrauen ist gewachsen und ich fühle mich stärker und gesünder als je zuvor.
Dies ist nur der Beginn meiner Reise. Ich bin entschlossen, meinen neuen Lebensstil fortzusetzen und mich weiter zu verbessern. Ich weiß, dass ich mit dem richtigen Plan und der richtigen Einstellung noch mehr großartige Ergebnisse erzielen kann. Ich bin stolz auf meine Leistungen und freue mich darauf, mich weiterhin herauszufordern. Mit dem Wiederaufbau des Körperplans an meiner Seite weiß ich, dass ich meine Ziele weiterhin übertreffen kann.
Anita van Gils Breda 53 Jahre alt
Vor genau 3 Jahren wurde ich in das inspirierende Konzept des Wiederaufbaus des Body -Plans vorgestellt, das von dem fantastischen Hakan Karakus angeführt wurde. Jetzt, nach 7 Jahren bei Rebuild Body Plan, kann ich stolz auf meine Reise zurückblicken.
Im ersten Jahr erzielte ich große Ergebnisse, insbesondere im Bereich des Gewichtsverlusts. Dies war teilweise auf mehr als ein halbes Jahr persönlicher Trainingseinheiten mit Hakan zurückzuführen. Er sagte mir immer, dass es mit den Jahren nur besser werden würde. Er riet mir, weiterhin konsequent zu trainieren und mich an meinem Plan festzuhalten.
Ich habe mich entschlossen, meiner Routine alle Nahrungsergänzungsmittel für die Ernährung des Wiederaufbaus hinzu. Ich wollte sicherstellen, dass mein Körper alle essentiellen Nährstoffe erhielt, um optimal durchzuführen und wiederherzustellen. Mit der großen Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln aus der Ernährung wusste ich, dass ich meinem Körper die beste Unterstützung gab.
Die Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel hat meine Ergebnisse auf ein neues Niveau erhöht. Sie haben nach intensivem Training zu meiner Energie, meinem Muskelwachstum und meiner Genesung beigetragen. Ich fühlte mich stärker und bemerkte, dass sich mein Körper schneller erholte und mir erlaubte, meine Trainingsintensität zu erhöhen.
Jetzt, drei Jahre später, bin ich meinem Trainings- und Ernährungsplan immer noch treu, einschließlich der Verwendung der hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung des Wiederaufbaus. Sie bilden einen integralen Bestandteil meiner Erfolgsgeschichte. Ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass sie zu meiner Transformation beigetragen haben.
Heute war ein weiterer wichtiger Gewichtstag und ich war angenehm überrascht. Mein Gewicht war das niedrigste aller Zeiten. Es begann vor drei Jahren mit 76,3 kg und heute zeigten die Skalen 60,9 kg. Außerdem habe ich jetzt eine beträchtliche Muskelmasse aufgebaut, sodass die Figur auf den Waagen nicht das einzige ist, was zählt.
Was mich viel glücklicher macht, sind die Zentimeter, die ich verloren habe. Ich begann mit einer Taillengröße von 95 cm und einer Hüftgröße von 107 cm. Heute habe ich gemessen und meine Taillengröße beträgt jetzt 70 cm und meine Hüftgröße beträgt 96 cm. Insgesamt habe ich nicht weniger als 36 cm verloren!
Dies beweist noch einmal, dass Hakan mit seiner Aussage Recht hatte: "Mit den Jahren wird es nur besser". Jetzt ist mein Urlaub gleich um die Ecke und bevor ich in dieser Zeit immer Angst hatte, Pfund und Zentimeter zu bekommen. Aber ich habe jetzt gelernt, dass diese Angst für nichts notwendig ist. Ich nehme nur meine Nahrungsergänzungsmittel aus der Wiederaufbauung mit mir und genieße meinen Urlaub. Nach den Ferien werden wir wieder messen und wiegen, damit wir meinen Trainings- und Ernährungsplan bei Bedarf anpassen können.
Oh ja, eine weitere nette Ergänzung: Nächsten Samstag werde ich 53 Jahre alt sein! Lassen Sie diesen Kuchen kommen, denn ich weiß jetzt, dass ich ihn auch genießen kann, ohne mich schuldig zu fühlen. Dank des Wiederaufbaus und der Unterstützung der Nahrungsergänzungsmittel für die Wiederaufbau von Ernährung habe ich gelernt, dass ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden unabhängig von meinem Alter annehmen kann.
Noch mehr tolle Ergebnisse und einen gesunden, passenden Lebensstil!
Gea de Keijzer- 53 Jahre Werkendam
Im Januar 2021 begann meine Transformation beim Wiederaufbau des Körperplans unter der Aufsicht des großen Hakan. Ich ließ mich vom Erfolg meines Sohnes Twan Van Vugt inspirieren, der bereits fantastische Ergebnisse erzielte. Nicht viel später beschloss mein Mann Arie de Keijzer auch, sich dem Programm anzuschließen, und mit Hilfe der leistungsstarken Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung begann er ab Gewicht zu verlieren.
Als vielbeschäftigte Mutter dachte ich immer, es sei eine Herausforderung, separate Mahlzeiten zuzubereiten, aber als ich sah, wie effektiv und realisierbar der Ernährungsplan war, wusste ich, dass ich es weitermachen konnte. Und was für eine Belohnung es war! Nach nur sechs Monaten war ich dank der Kombination des personalisierten Ernährungsplans und der leistungsstarken Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbauernährung nicht weniger als 16 Kilo leichter.
Was wirklich großartig ist, ist, dass meine Übergangsbeschwerden fast verschwunden sind. Keine Hitzewallungen mehr, keine schlaflosen Nächte. Ich fühle mich energischer, fitter und fühle mich besser als je zuvor. Mein Erfolg hat auch andere in meiner Gegend inspiriert. Viele haben den Schritt unternommen und mit einem Wiederaufbau -Körperplan begonnen, was zu erstaunlichen Ergebnissen führte.
Ich kann Hakan nicht genug für seine kontinuierliche Unterstützung und Motivation danken. Er hat nicht nur hervorragende Ratschläge gegeben, sondern ist auch immer für Fragen und Unterstützung verfügbar. Seine Leidenschaft und sein Engagement hatten einen großen Einfluss auf mein Leben und die meiner Familie.
Wenn Sie also bereit sind, sich einer großen Veränderung zu unterziehen, diese zusätzlichen Kilo loszuwerden und sich wieder selbstbewusst und energisch zu fühlen, kann ich Sie von ganzem Herzen empfehlen, den Body -Plan wieder aufzubauen und aus den mächtigen Nahrungsergänzungsmitteln der Wiederaufbaumernährung zu verwenden. Es ist Zeit, Ihr Leben zu verändern und das Beste aus sich herauszuholen. Nehmen Sie teil und lassen Sie sich von der Erfolgsgeschichte unserer ganzen Familie inspirieren!
Minou üçerler- 22 Jahre lang-bosch
Von gutem Essen und kleinen Sportarten bis zu einer totalen Transformation - das habe ich in nur 5 Monaten erreicht. Ich erinnere mich noch daran, dass ich einen Monat lang jeden Tag jeden Tag trug, aber dann für ein Jahr überhaupt nichts getan habe. Das Ergebnis war, dass die Kilos schnell ankamen und schnell verschwanden. Es war ein ständiger Kampf.
Aber dann habe ich mich entschlossen, meinen Fokus auf einen guten Ernährungs- und Trainingsplan zu verlagern, wobei ich die großen Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung wieder aufgebaut hatte. Und dann begann sich das Gleichgewicht in meinem Leben zu verändern. Ich erkannte, dass ein gesunder Geist und ein gesunder Körper nicht nur mein körperliches Brunnen beeinflussen, sondern auch auf andere Aspekte meines Lebens, wie beispielsweise meine Firma.
Als ich meine Denkweise und meinen Körper gesünder machte, begann ich auch diese Änderung in meiner Firma zu sehen. Ich fühlte mich energischer, wachsamer und konzentrierter. Meine Produktivität nahm zu und ich hatte mehr geistige Helligkeit, kreative Lösungen zu finden und neue Möglichkeiten zu nutzen. Es war, als hätte ich sowohl körperlich als auch geistig ein Upgrade erhalten.
Jetzt ist mir klar, dass das Schaffen von Gleichgewicht zwischen Körper und Geist der Schlüssel zum Erfolg in allen Aspekten meines Lebens ist. Ich habe nicht nur 10 Kilo verloren, sondern ich fand auch mein Selbstvertrauen und bin bereit, jede Herausforderung anzunehmen. Meine Erfahrung mit dem Wiederaufbau des Körperplans und der Unterstützung der Nahrungsergänzungsmittel hat mir geholfen, meine Ziele zu erreichen und mein volles Potenzial auszuschöpfen.
Wenn Sie also einen gesunden Geist und einen gesunden Körper genießen möchten und dies in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben zu Erfolg führen möchten, empfehle ich Ihnen dringend, in sich selbst zu investieren. Wählen Sie einen guten Ernährungs- und Trainingsplan mit der starken Unterstützung für die Nahrungsergänzungsmittel für die Ernährung. Sie werden erstaunt über die Änderungen, die Sie erleben, und die Auswirkungen auf alle Aspekte Ihres Lebens. Machen Sie es und erstellen Sie das Gleichgewicht, das Sie verdienen!
Hulya Caylak- 37 Jahre zögern
Als Kind war ich immer ein bisschen schwer und hatte ein Talent, schnell Gewicht zu gewinnen. Dies wurde während meiner ersten Schwangerschaft verschärft, so dass ich letztendlich 122 Kilo wog. Ich war zutiefst unglücklich, schämte mich und war äußerst unsicher. Mein Gewicht kontrollierte meine Gedanken von früh morgens bis spät am Abend. Ich dachte, die Leute sahen mich ständig wegen meiner Größe an.
Ich hasste Sport immer, weil ich dachte, ich würde nie früh genug Ergebnisse sehen. Also begann ich eine Crash -Diät. Ich habe fast vollständig aufgehört zu essen, was natürlich nicht gesund war, aber zu einem Gewichtsverlust von 49 Kilo ohne Operation oder berufliche Anleitung führte. Ich hatte mein Zielgewicht erreicht, aber ich hatte eine Essstörung und eine beträchtliche Menge an überschüssiger Haut. Meine Schande nahm nur zu.
Im Juli unterzog ich mir eine umfassende Operation, einschließlich einer Korrektur der Bauchwand, einer Fettabsaugung, Korrekturen meiner Arme und den Oberschenkel. Insgesamt habe ich 54 Kilo verloren. Sechs Monate nach meinem Betrieb erhielt ich endlich die Erlaubnis von meinem plastischen Chirurgen, zu trainieren. Meine Motivation begann jedoch zu fallen, weil ich nicht wusste, wie, was und wo ich anfangen sollte. Deshalb habe ich beschlossen, Hakan anzurufen. Ich kannte ihn persönlich und hatte ihm eine Weile auf Instagram gefolgt, wo ich gute Ergebnisse verfolgte. Wir planten sofort ein Einlassinterview und während unseres ersten Gesprächs gelang es Hakan, mich enorm zu motivieren. Im Dezember begann ich für einen Zeitraum von 2 Monaten mit dem Wiederaufbau des Körperplans, weil ich wirklich Anleitung brauchte - nicht nur im Bereich des Trainings, sondern auch im Bereich der Ernährung.
Ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe, weil sich meine Einstellung, Essgewohnheiten und meinen Lebensstil positiv verändert haben. Dank der hohen Nahrungsergänzungsmittel für die Ernährung stelle ich fest, dass sich mein Muskelaufbau und meine Genesung verbessert haben und sogar meine Haut und mein Haar besser aussehen. Ich habe mein Selbstvertrauen zurück! Ich fühle mich aufrichtig gut mit mir selbst und strahlt das auch aus. Ich bekomme so viele positive Reaktionen, von denen ich nicht genug bekommen kann, und alles dank Hakan Karakus und den großen Nahrungsergänzungsmitteln der Ernährung! Danke schön!
Glenda Snijders- 49 Jahre Werkendam
Von meinen Freunden hatte ich bereits etwas über den Wiederaufbau -Körperplan gehört, aber erst als ich weiter in ihn ging und meine Freundin so enthusiastisch sprach, dass ich am nächsten Tag ein Aufnahmeinterview in Hakan anfordern würde. Vor ungefähr fünf Jahren habe ich aufgehört zu rauchen, aber im Laufe der Jahre wurden einige Pfund hinzugefügt. Angesichts meines Alters fiel es mir schwierig, zu meinem alten Gewicht zurückzukehren, und ich wollte etwas tun, um mich fitter und gesünder zu fühlen.
Der Ernährungsplan des Wiederaufbaus Plan hat mich sofort angesprochen. Es war klar und ich konnte immer noch gutes Essen essen. Ich war froh zu entdecken, dass ich bestimmte Lebensmittel nicht verpassen musste. Außerdem suchte ich nach einem Stock hinter der Tür, jemand, der mich motiviert und leitete. Ich dachte, das wäre in Hakan. Er hat mir einen persönlichen Ernährungsplan gegeben, der meinen Zielen und Bedürfnissen perfekt entsprach.
Zusätzlich zum Ernährungsplan habe ich auch die Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbauernährung verwendet. Diese Nahrungsergänzungsmittel haben eine wichtige Rolle in meiner Erfolgsgeschichte gespielt. Sie halfen mir, meine Ziele wie Gewichtsverlust und Muskelmasse aufzubauen. Die Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung sind von hoher Qualität und haben zu meinem allgemeinen Brunnen beigetragen.
Innerhalb von fünf Monaten habe ich nicht weniger als 16 kg verloren und das Tolle ist, dass ich seit einiger Zeit ein stabiles Gewicht behalten habe, ohne dass es mich tatsächlich viel Mühe kostet. Hakan hat eine große Rolle für meinen Erfolg gespielt. Er weiß, wie man mich immer wieder motiviert, gibt wertvolle Ratschläge und steht für Fragen immer zur Verfügung.
Ich bemerkte bald, dass ich mich sowohl körperlich als auch geistig viel fitter fühlen würde. Ich hatte mehr Energie, schlief besser und fühlte mich in meiner Haut viel besser. Es ist nicht nur meine eigene Erfahrung, die positiv ist, sondern meine Umgebung reagiert auch begeistert. Obwohl ich diesen Prozess nur für mich selbst gestartet habe, fühlt es sich gut an, diese positiven Reaktionen zu erhalten.
Der Plan des Wiederaufbaus in Kombination mit den Nahrungsergänzungsmitteln der Ernährung hat mein Leben wirklich verändert. Ich bin froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe und beabsichtige, damit fortzufahren. Es geht nicht nur darum, meine Ziele zu erreichen, sondern auch darum, langfristig einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Dank des Wiederaufbautensplans und der Ergänzungen der Wiederaufbau -Ernährung erhielt ich die Werkzeuge und Unterstützung, die ich brauchte, um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu verbessern.
Olof Geurts 46 Jahre alt Oosterhout
Eines Tages, während ich im Urlaub war, beschloss ich, meine Urlaubsfotos zu durchsuchen. Zu meinem großen Entsetzen sah ich, dass mein Körper dicker zu werden schien. Ich fühlte mich unzufrieden und unwohl mit dem, was ich aussah. Überall, wo ich sah, schien es, als hätten die Leute über eine Person namens Hakan gesprochen, denn es schien, als wäre der halbe Oosterhout bereits für ihre Fitness -Reise bei ihm gewesen.
Mir wurde klar, dass ich mit meinem Körper nicht zufrieden war und dass ich selbst nicht in der Lage war, die Kilos auszuziehen. Ich war zu müde, um regelmäßig zu trainieren, und konnte mein Gewicht einfach nicht unter Kontrolle bringen. Aber irgendwo tief im Inneren hatte ich den Wunsch, etwas zu verändern, die Kontrolle über meinen Körper zurückzubekommen und mich gesünder und fitter zu fühlen.
Ich beschloss, weiterzumachen und mir eine Chance zu geben. Trotz meiner Müdigkeit und meiner mangelnden Motivation begann ich dreimal pro Woche zu trainieren. Es war nicht einfach, aber ich wusste, dass ich meine Bemühungen verdoppeln musste, wenn ich echte Veränderungen sehen wollte.
Auf meiner Suche nach Inspiration und Motivation stieß ich über Instagram von Menschen, die Hakans maßgeschneiderten Ernährungsplan folgten, auf die wunderbaren Ergebnisse. Sie hatten nicht nur große Transformationen, sondern auch von Selbstvertrauen und Energie. Ich spürte, wie ein Funke von Hoffnung in mir flackt.
Ich beschloss, Hakan zu kontaktieren und herauszufinden, wie er mir helfen konnte, meine Ziele zu erreichen. Er hat einen maßgeschneiderten Lebensmittelplan und einen maßgeschneiderten Trainingsplan für mich zubereitet, der auf meine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten war. Ich war gleichzeitig aufgeregt und nervös, aber ich wusste, dass dies meine Chance war, etwas wirklich zu ändern.
Ich begann dem Ernährungsplan zu folgen, der mir beigebracht hat, wie ich gesunde und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten konnte, die meine Energie tagsüber aufrechterhalten. Darüber hinaus stellte Hakan mich auch in die Welt der mächtigen Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbauernährung vor. Diese Kombination aus ausgewogenen Lebensmitteln und gezielten Nahrungsergänzungsmitteln gab meinem Körper die notwendigen Nährstoffe, um nach jeder Trainingseinheit zu wachsen und wiederherzustellen.
Die Ergebnisse waren erstaunlich. In relativ kurzer Zeit fing ich an, Muskelmasse zu bauen und bemerkte, dass mein Körperfett allmählich abnahm. Meine Kleidung begann lockerer zu sein und ich fühlte mich stärker und fitter als je zuvor. Es war ein großartiges Gefühl zu sehen, dass meine harte Arbeit und mein Engagement anfingen, Früchte zu tragen.
Der Prozess war jedoch nicht ohne Herausforderungen. Es gab Zeiten, in denen es mir schwer fiel, Momente, in denen ich Probleme hatte, motiviert zu bleiben. Aber Hakan war immer bereit für mich, gab mir Ratschläge und motivierte mich, weiterzumachen. Er glaubte an mein Potenzial und das gab mir die Macht, weiterzumachen, selbst wenn es schwierig war.
Jetzt, Monate später, kann ich stolz sagen, dass ich meine Ziele übertroffen habe. Ich habe nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist verändert. Ich bin widerstandsfähiger, selbstbewusster und entschlossener geworden. Ich bin dankbar für die Unterstützung von Hakan und dem Wiederaufbau -Ernährungsteam, weil sie mir geholfen haben, mein volles Potenzial auszuschöpfen.
Meine Reise ist noch nicht vorbei. Ich arbeite weiterhin daran, meinen Körper zu verbessern und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Ich weiß jetzt, dass ich meine Ziele erreichen kann, solange ich Engagement, Ausdauer und die richtige Anleitung habe.
Also bin ich hier, mit einem Lächeln im Gesicht und einem erneuten Selbstwertgefühl. Ich habe gelernt, dass ich die Macht habe, mein Leben in die Hand zu nehmen und meine Träume wahr werden zu lassen. Und ich kann es kaum erwarten zu sehen, was die Zukunft für mich auf Lager hat.
Carolina Nauta 29 Jahre Leeuwarden
Vor zehn Jahren begann meine Transformationsreise, bei der ich entschlossen war, sowohl körperlich als auch geistig eine bessere Version von mir selbst zu werden. Als leidenschaftlicher Kick -Boxer dachte ich, ich würde meinen Traumkörper automatisch mit intensivem Training und einer gesunden Ernährung erreichen. Aber ich stellte bald fest, dass es nicht so einfach war. Ich habe mich oft in meine Gefühle verwickelt und fiel in das Muster von extrem gesunden Ernährung oder Nachgeben in Versuchungen.
Nach Jahren von Höhen und Tiefen wurde mir klar, dass mehr los war als nur Essen und Training. Ich beschloss, mich besser kennenzulernen und stellte fest, dass es tief verwurzelte emotionale Blockaden gab, die mich dazu veranlassten, durchweg gesunde Entscheidungen zu treffen. Diese Einsicht führte mich zur Nei-Therapie, damit ich mein inneres Gleichgewicht wiederherstellen und eine gesunde Beziehung zu Nahrung aufbauen konnte.
Zu dieser Zeit entdeckte ich den Wiederaufbau -Körperplan, ein Programm, das sich nicht nur auf Ernährung und Training konzentrierte, sondern auch auf die Schaffung einer positiven Denkweise und einer emotionalen Widerstandsfähigkeit. Ich arbeitete mit einem maßgeschneiderten Ernährungsplan, der mir die richtigen Nährstoffe gab, um meine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus ergänzte ich meine Ernährung mit hohen Ergänzungsmitteln aus der Wiederaufbauernährung, die meinen Körper unterstützte und zu meinem allgemeinen Bohrloch bei sich trug.
Mit der Kombination des Wiederaufbaus, der Ergänzungsmittel und meiner Entschlossenheit habe ich beträchtliche Fortschritte gemacht. Ich verlor Gewicht, baute Muskeln und fühlte mich fitter als je zuvor. Was als persönliche Reise begann, inspirierte auch andere, sich in ihre eigene Transformation einzulassen. Mein Erfolg erregte die Aufmerksamkeit von Freunden, Familie und sogar Fremden, die von meiner Geschichte inspiriert waren und sich auch beim Wiederaufbau des Körperplans registriert haben.
Jetzt, zehn Jahre später, kann ich stolz sagen, dass ich meine Ziele erreicht und einen gesunden Lebensstil gefunden habe, den ich aufrechterhalten kann. Ich bin nicht nur körperlich stärker und gesünder, sondern ich habe auch ein wachsendes Selbstvertrauen und eine positive Denkweise entwickelt, die sich in andere Aspekte meines Lebens niederschlägt. Ich fühle mich energisch, strahlt das Selbstvertrauen aus und genieße das Leben in vollen Zügen.
Wenn ich auf meine Transformationsreise zurückblicke, gibt es einige wichtige Lektionen, die ich gelernt habe und möchte mit anderen teilen:
Asli Acer-30 Jahre Amsterdam
Stellen Sie sich vor: eine Reise von 8 Jahren voller Höhen und Tiefen, bei denen ich mit meinem Gewicht und meinem Selbstvertrauen zu kämpfen hatte. Jedes Mal, wenn ich auf die Waage kam, fühlte ich eine Welle der Angst. Die Zahlen, die ich sah, 95 kg und sogar 103 kg, machten mich traurig und frustriert. Ich probierte jede Diät und jedes Programm, das dort war, aber nach ein paar Wochen verlor ich nur ein paar Pfund und sie kamen genauso schnell zurück. Es war unglaublich demotivierend.
An einem Punkt dachte ich sogar an einen Magenbypass und eine Fettabsaugung, weil ich verzweifelt nach dauerhaften Ergebnissen wollte. Aber dann entdeckte ich den wieder aufgebauten Körperplan und alles veränderte sich.
Hakan, der Gründer des Rebuild Body Plan, gelang es, meine Perspektive vollständig zu ändern. Er gab mir nicht nur hochwertige Ergänzungen, sondern auch wertvolle Ratschläge, die mir bei meinem Ziel halfen. In nur 4 Monaten und mit intensiven Trainingseinheiten von 6 Mal pro Woche habe ich mein Ziel erreicht. Ich habe nicht weniger als 60 kg verloren und mein Selbstvertrauen zurückbekommen. Der Effekt war nicht nur in meiner physischen Transformation sichtbar, sondern auch in meiner Jugend und meiner Vitalität.
Jetzt, 2 Jahre später, bin ich zuversichtlich, als den Verkauf der Wiederaufbaumernährung im geschäftigen Herzen von Amsterdam. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe anderen keine Beratung an andere Ratschläge, die demselben Weg folgen wollen. Ich glaube an die Kraft, Ernährung wieder aufzubauen, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, weil es mir geholfen hat, mein Leben zum Besseren zu verändern.
Dies ist nicht nur eine Geschichte, sondern meine Reise vom Kampf zum Erfolg, von Unsicherheit bis hin zu Selbstvertrauen. Und ich bin entschlossen, anderen zu zeigen, dass sie diese Transformation auch mit Wiederaufbauernährung erreichen können.
Shanna van VUGT-19-JAHREWERKENDAM
Lassen Sie mich Sie zum Januar 2021 bringen, sobald ich mich entschied, einen gesünderen Lebensstil mit Hilfe eines maßgeschneiderten Lebensmittelplans und den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für die Ernährung wieder aufzubauen. Aber wie habe ich diese Entscheidung tatsächlich bekommen? Die Antwort ist einfach: meine Familie. Mein Bruder war schon eine Weile unter Aufsicht und mein Stiefvater und meine Mutter wollten es auch versuchen. Als ich sah, dass die ganze Familie anfing, Gewicht zu verlieren, fühlte ich mich inspiriert, daran teilzunehmen. Zumal ich während der Korona -Zeit ein paar zusätzliche Kilo erhalten hatte.
Sobald ich mit dem Fütterungsplan begann, bemerkte ich, dass es überhaupt keine Anstrengungen erforderte. Und zu meiner Überraschung fing ich schnell an, Gewicht zu verlieren, was mich nur mehr motivierte. Aber was es noch besser machte, war die Tatsache, dass ich mit den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln der Wiederaufbau -Ernährung begann. Ich nahm den Fatburner mit, um meinen Stoffwechsel zu unterstützen und den Fettabbau zu stimulieren. Außerdem nahm ich Glutamin, das meine Muskelaufbereitung förderte und mir half, mich nach dem Training schneller zu erholen. Und zuletzt nicht zuletzt der CLA, der mich dabei unterstützte, meine Muskelmasse beizubehalten, während ich Fett verloren habe.
Mit Ratschlägen von Hakan, dem Trainer des Wiederaufbaus des Körperplans, konzentrierte ich mich weiterhin auf unser gemeinsames Ziel: einen engen Körper für den Sommer. Und es gelang uns in nur 5 Monaten! Um ehrlich zu sein, dachte ich zunächst, dass der Verlust von 5 Kilo ausreichen würde, aber dank Hakans Rat beschloss ich, mehr Kilo zu verlieren. Und jetzt, nachdem ich 13 kg verloren gegangen bin, merke ich wirklich, wie sehr ich es brauchte.
Ich fühle mich fitter, energischer und selbstbewusster als je zuvor. Die positiven Reaktionen von Menschen in meiner Gegend sind großartig, mich zu hören und zu motivieren, weiterzumachen. Ich wage es jetzt zu sagen, dass ich meine eigenen Erwartungen übertroffen habe, und ich bin entschlossen, diesen gesunden Lebensstil mit dem richtigen Essen und den hohen Ergänzungen der Wiederaufbauernährung fortzusetzen. Dies ist nicht nur eine Veränderung des Körpers, sondern auch von Denkweise und Selbstvertrauen. Mit dem Wiederaufbau der Ernährung bin ich auf dem Weg zu einer besseren Version von mir, und ich kann es kaum erwarten zu sehen, wohin mich diese Reise bringt.
Robin de Keijzer- 31 Jahre Rotterdam
In dieser Geschichte werde ich Sie mit Hilfe des Wiederaufbaus des Körperplans auf meine persönliche Reise zu einem gesünderen Lebensstil mitnehmen. Meine ganze Familie und ein großer Teil von Werkendam waren bereits Mitglied von Hakan, und natürlich konnte ich nicht zurückbleiben. Ich war nicht zufrieden mit meinem Körper. Mein Bauch wurde dicker und ich fühlte mich immer müde. Ich hatte keine Lust, Dinge zu tun und fühlte mich nicht gut mit mir selbst.
Auf Instagram sah ich wundervolle Ergebnisse von anderen, die beim Wiederaufbau des Körperplans trainiert hatten. Ich habe selbst viel trainiert, aber nichts ist passiert. Tatsächlich wurde ich nur dicker. In diesem Moment entschied ich, dass es Zeit für Veränderungen war.
Ich begann mit dem Plan des Wiederaufbaus und in kurzer Zeit sah ich viel Fortschritte. Ich habe Muskelmasse gewonnen und Fett verloren. Ich fühlte mich fitter und energischer als je zuvor. Der Ernährungsplan und der Trainingsplan wurden perfekt koordiniert, und ich erhielt auch die leistungsstarken Ergänzungen der Wiederaufbau -Ernährung, um meine Ergebnisse zu verbessern.
Die Messung meines Fortschritts war ein wichtiger Teil meines Erfolgs. Jeden Monat wurde ich gemessen und erhielt wertvolle Feedback von professionellen Trainern und Ernährungsexperten. Dies ermöglichte es mir, meine Essens- und Trainingspläne anhand meiner individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Ich bin stolz auf meine bisherige Transformation, aber ich werde auf jeden Fall weitermachen. Es ist ein kontinuierlicher Prozess, dass ich weiterhin mit voller Energie arbeite. Dank des Wiederaufbaus und der Unterstützung des gesamten Teams konnte ich meine Ziele erreichen und bin zu einer gesünderen, stärkeren und selbstbewussten Version von mir geworden.
Wenn Sie auch nach Veränderungen und einem gesünderen Lebensstil suchen, empfehle ich Ihnen, sich den Wiederaufbau des Körperplans anzusehen. Mit ihrem persönlichen Ansatz, leistungsstarken Nahrungsergänzungsmitteln und regelmäßigen Messungen werden Sie erstaunt sein, was Sie erreichen können. Glauben Sie an sich selbst, machen Sie den ersten Schritt und lassen Sie sich den Körperplan wieder aufbauen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Lydia van Rodijnen- 44 Jahre Geffen
Lassen Sie mich Sie in eine Zeit bringen, in der ich bereits viel gespielt habe, aber den gewünschten trockeneren Körper nicht erreichen konnte. Während des Aufbaus eines Hauses und des Starts einer neuen Studie wurde ich überwältigt und schnappte mich leicht zu Zucker -reichen Lebensmittel. Dies führte zu Gewichtszunahme und ich fühlte mich in meiner eigenen Haut immer weniger bequem. Ich landete in einer Art "fauler" Modus. Während der ersten Sperrung hörte ich völlig auf zu trainieren und tröstete mich mit Süßigkeiten, um mein unzufriedenes Gefühl zu essen.
Da ich nicht so lange bin (1,58 m), waren die Kilos, die ich ankam, schnell sichtbar. Meine Kleidung begann enger und ich bekam Magenbeschwerden. Mein Körper gab mir ein Signal, dass ich meine Gesundheit wieder Priorität geben musste. Durch einen Freund, den ich aus dem Fitnessstudio kannte, kam ich mit Hakan Van Rebuild -Körperplan in Kontakt. Jetzt, nach 9 Monaten Training bei Rebuild Body Plan, habe ich bereits 7 Kilo verloren! Am Anfang war ich etwas weniger streng, aber sobald Sie Ergebnisse sehen, erhalten Sie auch mehr Motivation, einen Schritt zu machen. Das Gute ist, dass Sie gelegentlich ein "Cheatmeal" haben können, und außerdem sind sie nur normale Lebensmittel, die Sie in jedem Supermarkt finden können. Schön und einfach!
Zuerst hoffte ich, Gewicht zu verlieren, aber jetzt, wo ich aktiv wieder trainiere, möchte ich mir neue Ziele setzen. Mein fetter Prozentsatz beträgt jetzt 13%, also bin ich schon ziemlich trocken. Jetzt möchte ich es zum ersten Mal versuchen, in der Winterperiode zu "auszubilden", um meine Körperform besser zu betonen. Obwohl es beängstigend sein kann, weil ich immer noch die Angst habe, wieder aufzukommen, weiß ich, dass Hakan mich sowohl mental als auch physisch trainieren kann. Das ist die Schönheit eines Personal Trainers. Ich fühle mich viel fitter und habe so viel mehr Energie! Keine körperlichen Beschwerden mehr! Seit diesem Monat habe ich auch begonnen, die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel der Wiederaufbaumernährung auf Ratschläge zu verwenden, und ich stelle fest, dass meine Muskeln sichtbarer werden und meine Genesung schneller ist. Ich genieße Sport und freue mich jedes Mal darauf. Für mich kann die Bikini -Saison beginnen!
Ich bin treu, den Körperplan und die Führung von Hakan seit 4 Jahren wieder aufzubauen. Die Kombination aus dem persönlichen Ernährungsplan und dem effektiven Training hat mein Leben positiv verändert. Mit den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln der Ernährung konnte ich meine körperlichen und geistigen Ziele erreichen. Ich fühle mich stärker, gesünder und selbstbewusster als je zuvor. Ich bin dankbar für die Unterstützung und das Coaching von Hakan und des Teams des Wiederaufbautensplans, und ich kann es kaum erwarten, zu sehen
Maaike Dirksen-26-Jahr-Amersfoort
Lange Zeit war ich nicht mit meinem Körper zufrieden, obwohl ich hart trainierte. Es schien, als könnte ich nicht ankommen, und egal wie viel Mühe ich unternahm, nichts ist einfach passiert. Ich fühlte mich frustriert und unsicher über mein Aussehen. Glücklicherweise erhielt ich einen wertvollen Tipp von meinem Personal Trainer aus Amersfoort. Er riet mir, wegen seiner beeindruckenden Ergebnisse bei anderen Menschen nach Hakan zu gehen.
Mit einem Funken von Hoffnung und Neugier ging ich nach Hakan und bin jetzt sehr zufrieden damit. Dank seiner Anleitung und der starken Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung habe ich eine großartige Transformation erlebt. Insbesondere meine Beine und Gesäß haben sich enorm verbessert und ich fühle mich sicherer als je zuvor.
Ich ließ mich auch von den guten Ergebnissen inspirieren, die ich auf Instagram anderer gesehen habe, die die Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung wieder aufgebaut haben. Ich habe viel trainiert, aber nichts schien sich zu ändern. Tatsächlich wurde ich nur dicker. Es war entmutigend, aber ich habe nicht aufgegeben. Glücklicherweise brachte die Kombination aus den richtigen Ernährungsplänen, Schulungsplänen und den Nahrungsergänzungsmitteln der Ernährung die Veränderung, die ich suchte, mit sich.
Ich sah, wie sich mein Körper in relativ kurzer Zeit veränderte. Ich habe mehr Muskelmasse und verlor viel Fett. Mein Energieniveau stieg und ich fühlte mich fitter als je zuvor. Es fühlte sich wie ein Sieg an. Aber ich bin noch nicht bereit. Ich bin entschlossen, meine Ziele fortzusetzen und weiter zu übertreffen.
Was ich im Programm besonders schätze, ist das genaue Follow -up. Messungen werden jeden Monat durchgeführt, damit ich meinen Fortschritt objektiv sehen und meine Stärken identifizieren kann. Diese Messungen helfen mir, meine Lebensmittel- und Trainingspläne auf der Grundlage meiner individuellen Bedürfnisse anzupassen. Es gibt mir einen Stock hinter der Tür und motiviert mich, weiterzumachen, auch wenn es genauso schwierig wird.
Ich bin so froh, dass ich diesen Schritt gemacht und die leistungsstarken Ergänzungen der Ernährung wiederhergestellt habe. Zusammen mit den Ernährungsplänen und der beruflichen Anleitung von Hakan habe ich nicht nur meinen Körper verändert, sondern auch mein Selbstvertrauen und mein allgemeines Brunnen verbessert. Ich schaue mit Begeisterung für die Zukunft und zuversichtlich, dass ich meine Ziele erreichen und einen gesunden, passenden Lebensstil behalten werde.
Rinelda R-27 Jahre- Spijkenisse
Stellen Sie sich vor, dass Sie nach einem 5 -monatigen Prozess beim Wiederaufbau von Körperplan eine Transformation durchlaufen, die Ihre wildesten Erwartungen übertrifft. Ein Gewichtsverlust von mindestens 15 Kilogramm und Ihr Zielgewicht. Genau das habe ich erreicht und ich bin sehr stolz auf mich.
Es war sicherlich keine leichte Reise, aber dank des professionellen Coachings, der maßgeschneiderten Lebensmittelpläne und der Ergänzungsmittel mit hoher Qualität aus dem Wiederaufbau des Körperplans konnte ich meine Ziele erreichen. Es dauerte viel Disziplin und Ausdauer, aber jede Anstrengung war mehr als wert.
Jetzt, wo ich auf die vergangene Zeit zurückblicke, merke ich, wie viel ich gelernt habe. Ich habe nicht nur gelernt, wie ich meinen Körper auf die richtige Weise füttern und trainieren kann, sondern auch, wie viel Resilienz ich besitze. Mein Selbstvertrauen ist gewachsen und ich strahlt von innen aus.
Nicht nur ich selbst, sondern auch die Menschen um mich herum sind von meiner Transformation beeindruckt. Es ist zu einer echten Inspirationsquelle für andere geworden, die auch ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen wollen. Zusammen fahren wir fort, weil wir wissen, dass mit dem Wiederaufbau des Körperplans alles möglich ist.
Diese Reise hat mir gelehrt, dass ich zu großartigen Dingen fähig bin. Ich bin entschlossen, meinen gesunden Lebensstil fortzusetzen und noch mehr zu erreichen. Mit der Unterstützung des Teams für das Rebuild -Körperplan und der hochwertigen Ergänzungen, die meine Leistung auf ein höheres Niveau bringen, bin ich bereit, meine Grenzen zu überschreiten und meine Träume wahr werden zu lassen.
Also lass uns weitermachen! Zusammen bauen wir eine bessere Version von uns selbst auf, voller Energie und Selbstvertrauen. Ich bin dankbar für die Gelegenheit, dass ich mein Leben verändern musste, und ich freue mich darauf, was die Zukunft mehr auf Lager hat. Umbau des Körperplans, einen Partner, der Sie mit jedem Schritt von Ihrer Reise zu einem gesünderen und fitteren Leben unterstützt.
Yucel Ocalan- 39 Jahre Bergen Op Zoom
Die Transformationen, die ich mit Menschen gesehen habe, die dem Plan des Wiederaufbaus gefolgt sind, haben mich dazu inspiriert, den Schritt zu machen und professionelle Anleitung für meine Fitnessjourney zu suchen. Obwohl ich regelmäßig ins Fitnessstudio ging, wusste ich, dass ich mit der richtigen Anleitung mehr aus meinem Training herausholen konnte.
Im Juli dieses Jahres plante ich ein Aufnahmeinterview mit Hakan Karakus und seitdem habe ich enorme Fortschritte gemacht. Der Fokus lag in den letzten 3 Monaten, was zu einem signifikanten Rückgang meines Fettanteils führte. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf Bulking zu konzentrieren, und ich bin überzeugt, dass ich dank der hochwertigen Ergänzungsmittel und meines persönlichen Ernährungsplans auch in diesem Erfolg erfolgreich sein werde.
Es war einige gewöhnungsbedürftig, meine Ernährung so genau zu beschweren und 6 Mahlzeiten pro Tag zu essen, insbesondere weil ich in Schichten arbeite. Aber im Laufe der Zeit wurde es zur Gewohnheit und ich kann jetzt sogar die richtigen Portionen ohne Küchenwaage schätzen.
Zusätzlich zu den körperlichen Veränderungen bemerkte ich auch, dass sich meine Schlafqualität enorm verbessert hat. Ich wache aus, ruhte aus und fühle mich energischer als je zuvor. Als Vater kann ich jetzt mit meinen Kindern voller Energie spielen und ich genieße jeden kostbaren Moment.
Nicht nur ich, sondern auch meine Umgebung hat meinen Fortschritt bemerkt. Die positiven Reaktionen, die ich erhalte, motivieren mich, weiterzumachen und mich weiter voranzutreiben. Zusammen mit dem Wiederaufbau des Körperplans gehen wir noch weiter als je zuvor!
Also lasst uns diese großartige Reise fortsetzen, auf der ich nicht nur meinen Körper, sondern auch meine Denkweise und meinen Lebensstil verwandelte. Ich bin dankbar für die Anleitung von Hakan und dem Wiedergebauungsplan -Team, und ich freue mich auf die wunderbaren Ergebnisse, die immer noch kommen. Wir machen weiter und streben immer nach Verbesserung und Wachstum!
Philip Schoonhoven-46 Jahre Haag
Als Personal Trainer, Trainer und Besitzer von Nomercy Gym Nevergiveup war ich lange Zeit nicht mit meinem Körper zufrieden. Obwohl ich viermal pro Woche trainierte, konnte ich die gewünschten Kilos nicht verlieren. Dank des maßgeschneiderten Ernährungsplans von Hakan habe ich jedoch unglaubliche Ergebnisse auf Instagram gesehen. Ich habe mich entschlossen, es selbst auszuprobieren und bin jetzt sehr zufrieden mit den Ergebnissen, die ich erzielt habe.
In der Vergangenheit habe ich intensiv trainiert, aber nichts passierte und ich bemerkte nur, dass ich dicker wurde. Es war sehr frustrierend. Aber dann entdeckte ich Hakans Ernährungsplan und beschloss, ihm eine Chance zu geben. Ich kann Ihnen sagen, dass es ein Wendepunkt in meiner Fitnessreise war.
In relativ kurzer Zeit bemerkte ich, dass sich mein Körper zu verändern begann. Ich bekam mehr Muskelmasse und verlor viel überschüssiges Fett. Es war wirklich ein Augenöffner für mich. Ich erkannte, dass das Essen eine entscheidende Rolle bei der Erreichung meiner Ziele spielt, noch mehr als nur intensiv zu trainieren.
Zusätzlich zu dem maßgeschneiderten Ernährungsplan begann ich auch mit den leistungsstarken Nahrungsergänzungsmitteln der Wiederaufbau -Ernährung. Diese Kombination aus dem richtigen Ernährungsplan und den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln hat wirklich einen großen Unterschied gemacht. Ich fühle mich jetzt fitter und energischer als je zuvor.
Was auch großartig ist, ist, dass ich regelmäßig Messungen ergriffen habe, um meine Fortschritte im Auge zu behalten. Dies gab mir eine objektive Sicht auf meine Transformation und ermöglichte mir, meine Essens- und Trainingspläne bei Bedarf anzupassen. Es war motivierend zu sehen, wie sich mein Körper veränderte und wie ich meinen Zielen näher kam.
Ich bin sehr stolz auf meine Transformation und froh, dass ich endlich die Ergebnisse erzielt habe, von denen ich immer geträumt habe. Als Personal Trainer, Trainer und Eigentümer von Nomercy Gym NevergiveUp kann ich meinen Kunden jetzt bei voller Überzeugung helfen, ihre Ziele zu erreichen. Ich glaube fest an die Kraft eines maßgeschneiderten Ernährungsplans, der richtigen Ergänzungen und regelmäßigen Messungen, um den Fortschritt im Auge zu behalten. Es hat für mich funktioniert und ich bin sicher, dass es auch für andere funktionieren kann.
Bart de Krom- 36 Jahre Halsteren
Mein Name ist Bart de Krom und ich möchte meine inspirierende Geschichte mit Ihnen teilen. Vor ein paar Jahren hatte ich mit Übergewicht zu kämpfen und fühlte mich nicht fit. Ich hatte einen arbeitsreichen Job mit unregelmäßigen Diensten, was es schwierig machte, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Ich wusste, dass es Veränderung geben musste, aber ich wusste nicht genau, wie ich anfangen sollte.
Eines Tages hörte ich von meinen Freunden über den Wiederaufbau des Körperplans und die großartigen Ergebnisse, die sie unter der Expertenführung von Hakan erzielt hatten. Sie erzählten mir von dem persönlichen Ansatz und der Qualität der Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung. Ihre Geschichten haben mich inspiriert und mir die Hoffnung gegeben, dass auch ich mein Leben verändern konnte.
Ich beschloss, den Sprung zu machen und kontaktierte den Wiederaufbau -Körperplan. Vom ersten Moment an fühlte ich mich willkommen und verstanden. Hakan, ein erfahrener Personal Trainer und Lifestyle -Trainer, hörte mir meine Geschichte an und bereitete mir einen individuellen Plan vor. Er verstand meine Herausforderungen mit unregelmäßigen Diensten und schuf ein flexibles Programm, das nahtlos in meinen vollen Zeitplan passte.
Der erste Schritt bestand darin, meine Ernährung zu verbessern. Mit den Ernährungsberatung des Wiederaufbaus des Körperplans und den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln der Ernährung konnte ich meine Essgewohnheiten verändern. Ich lernte, gesunde Entscheidungen zu treffen und genossen nahrhafte Mahlzeiten, die mir tagsüber Energie Energie gaben. Die Nahrungsergänzungsmittel wie der Fettverbrenner der Wiederaufbau -Ernährung stützten meinen Stoffwechsel und stimulierten den Fettabbau.
Zusätzlich zur Ernährung erhielt ich ein persönliches Trainingsprogramm, das auf meine Ziele und körperlichen Möglichkeiten zugeschnitten war. Hakan führte mich Schritt für Schritt, motivierte mich und stellte sicher, dass ich die Übungen richtig durchgeführt habe. Ich bemerkte bald, dass sich meine Stärke und Ausdauer verbesserten. Es war harte Arbeit, aber ich fühlte mich jeden Tag stärker und fitter.
Was mich während meiner Reise mit dem Wiederaufbau -Körperplan am meisten inspirierte, war der ständige Stock hinter der Tür, den ich erhielt. Die monatlichen Messmomente haben mir geholfen, meine Fortschritte zu halten und weiterhin meine Ziele zu verfolgen. Hakan und das Team waren immer bereit, Fragen zu beantworten und mich zu unterstützen, wenn ich es brauchte. Sie glaubten an mich und das gab mir die Motivation, weiterzumachen, auch wenn es schwierig war.
Mit der Kombination des richtigen Lebensmittels, der hohen Ergänzungsmittel und der professionellen Anleitung des Wiederaufbaus des Körperplans gelang es mir, insgesamt mindestens 35 Kilo zu verlieren. Ich fühle mich fitter, gesünder und selbstbewusster als je zuvor. Mein Lebensstil hat sich vollständig verändert und ich genieße jetzt ein aktives und energiegeladenes Leben.
Meine Reise mit dem Wiederaufbau des Körperplans ist zu einer Inspirationsquelle für andere in meiner Gegend geworden. Ich bin stolz auf das, was ich erreicht habe, und ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass der Wiederaufbau des Körperplans ein Lebenserfahrung ist. Wenn Sie auch bereit sind, sich in Ihrem Leben positiv zu verändern, empfehle ich dringend, den Umbau des Körperplans zu kontaktieren. Lassen Sie sich von Hakan und seinem Team auf Ihrer eigenen Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben führen. Sie werden es nicht bereuen!
Koen in Het Hout-50 Jahre Haarlem
Ich habe Ende 2014 in Hakan angefangen, weil ich viel zu dick und 136 kg geworden war und daher an allen Arten von Gelenken gelitten hatte und regelmäßig Rückenschmerzen hatte. Meine Größe, NL 2,01 m
Ich hörte auf zu rauchen und weil sich Ihr Stoffwechsel verändert hatte, wollte ich dies auf andere Weise angehen.
Von früheren Stoppversuchen habe ich erlebt, dass Sie schnell viele Kilo ankommen, indem Sie Rauchen aufhören.
Ich habe im Fitnessstudio viel mit Cardio ausprobiert, aber damit erzielen Sie nicht viele Ergebnisse.
Ich kam, um den Körperplan durch eine Werbung auf Facebook wieder aufzubauen.
Auf Anraten eines Freundes von mir, Mustafa Tanriverdi.
Ich nahm einen Trainer in die Hände, weil er mich motivieren konnte, es ist sehr schwierig, überfahren zu werden.
Ich war sicherlich intensiv in den Ernährungsplan involviert, den Hakan seit 2 Jahren für mich verschrieben hat
Meine Erwartung wurde vollständig verwirklicht und alle meine Freunde und Bekannten reagieren sehr begeistert!
Am Anfang war ich sehr verärgert über die angeforderte Disziplin und die Menge an Essen, die ich einen Tag genießen musste.
Das Schwierigste in diesem Prozess war es, den Zucker wie die Biere am Wochenende aufzuhören und zu essen, z. B. regelmäßig frisch gebackene Fisch- und Snack -Barbesuche oder eine Tüte Chips usw.
Zuerst hatte ich einen Ernährungsplan in Kombination mit Übungen für das Fitnessstudio, aber da ich in dem Moment in Hakan anfing, arbeitete ich ungefähr 10 Stunden am Tag und hatte auch meine kranke Mutter nicht mehr Zeit, nach der Arbeit zu bekommen.
Dann hatte Hakan eine Reihe von Ernährungsplänen für mich erstellt, um Gewicht ohne Sport zu verlieren, indem ich viel Gewicht verloren hatte, was willst du mehr?
Ich wiege jetzt 106 kg und bin seit Jahren stabil. Ich bin deshalb sehr glücklich, ich habe vor, bald ins Fitnessstudio zu gehen, um eine Muskelmasse aufzubauen und etwas gegen meinen Zustand zu tun.
Weil ich jetzt viel leichter bin, bin ich motiviert zu tun !!
Meine Erwartung wurde vollständig verwirklicht und alle meine Freunde und Bekannten reagieren sehr begeistert!
Mustafa Sengul- 20 Jahr- Roosendaal
Am 15. Juni 2020 traf ich eine wichtige Entscheidung in meinem Leben: Ich begann meine Reise beim Rebuild Body Plan. Durch Instagram kam ich mit Hakan Karakus in Kontakt und wusste, dass ich einen Personal Trainer brauchte, um meine Ziele zu erreichen.
Der Grund für meine Wahl, mit einem Personal Trainer zusammenzuarbeiten, war einfach, dass ich meine Motivation verloren und nicht wusste, welche Schritte ich unternehmen musste, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Aber jetzt, nach 6 Monaten, kann ich stolz sagen, dass ich bereits mehr Ergebnisse erzielt habe, als ich es jemals gewagt habe, zu träumen - nicht weniger als 32 kg! Diese beeindruckende Leistung ist auf den maßgeschneiderten Lebensmittel- und Trainingsplan zurückzuführen, der speziell für mich, meine immense Disziplin und die Verwendung der Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung des Wiederaufbaus zusammengestellt wird.
Die Änderungen, die ich durchlaufen habe, gehen viel weiter als nur die Zahl auf der Waage. Der Kauf von Kleidung ist jetzt zu einer angenehmen Erfahrung geworden, da ich mich in meiner eigenen Haut sicherer und bequemer fühle. Mein Energieniveau ist enorm gestiegen und ich kann jetzt viel mehr damit umgehen. Die sichtbaren Ergebnisse, die ich erzielt habe, motiviert mich, weiterzumachen und niemals aufzugeben. In der Vergangenheit gab ich schnell auf, wenn ich keine sofortigen Ergebnisse sah, aber jetzt verstehe ich, dass Geduld und Ausdauer die Schlüssel zum Erfolg sind.
Meine Umgebung reagiert äußerst positiv auf meine Transformation. Von Freunden und Familie bis zu Kollegen und Bekannten stellt jeder die Änderungen fest und ergänzt mich mit meiner Leistung. Einige Leute sind sogar so überrascht, dass sie mich fragen, ob ich eine Magenreduktion durchlaufen habe. Aber nein, ich hatte keine Operationen. Ich habe hart gearbeitet, um dies zu erreichen. Ich habe gelernt, was ich esse, wenn ich es esse und wie ich meinem Körper den richtigen Kraftstoff gebe. Dieses Wissen ist jetzt zu einer unbewussten Angewohnheit geworden, zu einem Lebensstil, den ich stolz aufrechterhalten kann.
Meine Reise am Rebuild Body Plan hat mein Leben für immer verändert. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern auch mein Selbstvertrauen und meine Ausdauer erhöht. Ich habe bewiesen, dass es möglich ist, Ihre Ziele zu erreichen, auch wenn sie unerreichbar erscheinen. Mit der professionellen Anleitung, den Ergänzungsmitteln mit hoher Qualität und bedingungsloser Unterstützung des Teams des Wiederaufbaus habe ich bewiesen, dass ich alles erreichen kann, was ich will. Meine Reise geht weiter und ich freue mich darauf, noch mehr positive Veränderungen zu erleben.
Halil Uluman-30-Jahres-Bosch
Ich landete zufällig über Instagram im Rebuild -Körperplan und im März 2020 entschloss ich mich, die Herausforderung zu stellen. Als Eigentümer einer Taxifirma hatte ich einen sitzenden Beruf und aß hauptsächlich in unregelmäßigen Zeiten Fast Food. Dies begann, meinen Körper zu fordern, mit Müdigkeit und Gewichtsschwankungen.
Während des Aufnahmeinterviews gab ich an, dass ich mit einem Zielgewicht von 100 Kilo zufrieden sein würde. Zu meiner Überraschung sagte Hakan jedoch, dass auch 85 Kilo möglich sei. Ich konnte kaum glauben, dass dies machbar war!
Wir begannen, einen maßgeschneiderten Ernährungsplan und einen Trainingsplan in meinem täglichen Leben zu integrieren. Hakan entwarf einen Ernährungsplan, der speziell auf meine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten war. Es war einige daran gewöhnt, meine Essgewohnheiten drastisch zu verändern, aber ich bemerkte bald die positiven Auswirkungen auf mein Energieniveau und mein Gewicht.
Der Trainingsplan wurde auch maßgeschneidert und auf mein Niveau und meine Ziele zugeschnitten. Hakan führte mich mit jeder Trainingseinheit und motivierte mich, das Beste aus mir herauszuholen. Die Kombination aus Krafttraining und Cardio sorgte dafür, dass effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau.
Zusätzlich zum Lebensmittel- und Trainingsplan habe ich auch die hochwertigen Ergänzungen der Wiederaufbauernährung verwendet. Diese Nahrungsergänzungsmittel unterstützten meinen Körper während des Prozesses und lieferten optimale Erholung und Muskelwachstum.
Mein Lebensstil hat sich vollständig verändert und ich habe mich auch mental und körperlich verändert. Mein Gewicht ist jetzt stabil und ich fühle mich in meiner Haut viel energischer und besser. Es ist großartig zu sehen, wie mein Körper und mein Geist dank des Ernährungsplans, des Trainingsplans und der hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel positiv verändert werden.
Dieser Prozess dauerte insgesamt 12 Monate, aber jede Minute und jede Anstrengung war es wert. Ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe und 2020 auf diese Weise eine wundervolle Wendung für mich erhalten hat. Meine beiden Brüder begannen auch in Hakan, und ich bin sicher, dass sie es nicht bereuen werden. Dies beweist erneut, dass das scheinbar Unmögliche möglich werden kann, wenn Sie es versuchen!
Maruschka Smans- 21 Jahre Dorst
Ich war immer unsicher in Bezug auf meinen Körper und fühlte mich nicht fit. Ich wollte Veränderung, aber ich wusste nicht genau, wo ich anfangen sollte. Eines Tages hörte ich von Freunden über den Wiederaufbau von Nutrition, eine Ergänzungslinie, die mit einem großartigen Fitnessprogramm namens Rebuild Body Plan verbunden war, das vom talentierten Trainer Hakan entwickelt wurde.
Ich war neugierig und beschloss, mehr herauszufinden. Nach einigen Nachforschungen war ich beeindruckt von den positiven Ergebnissen, die die Menschen mit einem Wiederaufbau -Körperplan erzielten. Die Kombination aus Expertenanleitung, hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und persönlicher Unterstützung hat mich enorm angesprochen.
Ich nahm den Mut zusammen und beschloss, einen Wiederaufbau -Körperplan zu kontaktieren. Ich hatte ein erstes Gespräch mit Hakan, dem Gründer, und er beruhigte mich sofort. Er hörte meine Ziele, meine Unsicherheiten und meine Wünsche an. Gemeinsam haben wir einen maßgeschneiderten Plan erstellt, der meinen Bedürfnissen und meinem Lebensstil perfekt entsprach.
Der Plan des Wiederaufbaus war so viel mehr als nur ein Fitnessprogramm. Es war ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Brunnen. Hakan gab mir nicht nur Schulungspläne und Ernährungsberatung, sondern er war auch da, um mich zu motivieren und mein Selbstvertrauen zu erhöhen. Er verstand meine Unsicherheiten und half mir Schritt für Schritt, sie zu überwinden.
Ein wichtiger Teil meines Transformationsprozesses war die Verwendung der Nahrungsergänzungsmittel der Ernährung wieder aufgebaut. Diese Nahrungsergänzungsmittel waren von beispiellose Qualität und unterstützten meinen Körper auf unterschiedliche Weise. Ich bemerkte bald, dass mein Energieniveau meine Erholungszeit erhöhte und verbesserte. Die Wiederaufbau -Ernährungsprodukte gaben mir einen zusätzlichen Vorstoß, um meine Ziele zu erreichen.
Während meiner Reise beim Wiederaufbau des Body Plans fühlte ich mich von einer großartigen Gemeinschaft ähnlicher Menschen unterstützt. Ich traf andere Teilnehmer, die ihre eigenen Transformationen durchgemacht haben, und wir haben uns gegenseitig dazu inspiriert, auch an den schwierigen Tagen fortzufahren. Es fühlte sich wie eine Familie an, in der sich alle gegenseitig ermutigten und unterstützten.
Nach einigen Monaten konsistenter Ausbildung, gesunden Lebensmitteln und dem Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln wieder aufgebaut, bemerkte ich Veränderungen in meinem Körper. Ich fühlte mich stärker, fitter und selbstbewusster als je zuvor. Mein Körper begann sich zu verwandeln und ich sah, dass meine Bemühungen Früchte tragen.
Aber es ging nicht nur um den physischen Aspekt. Der Plan des Wiederaufbaus hatte auch einen umfassenden Einfluss auf mein geistiges Brunnen. Ich lernte mich besser kennen, entwickelte Disziplin und gewann mehr Selbstvertrauen. Mir wurde klar, dass ich viel mehr in der Lage war, als ich jemals gedacht habe.
Wenn ich jetzt auf meine Reise mit einem Wiederaufbau -Körperplan zurückblicke, bin ich so stolz auf das, was ich erreicht habe.
Ebru Mutlu 33 Jahre Rotterdam
In nur 8 Wochen habe ich eine unglaubliche Transformation mit Hilfe des qualitativ hochwertigen Coaching -Plans erreicht, der auf den Wiederaufbau des Körperplans zugeschnitten ist. Dank meines Engagements, Ausdauer und der Anleitung meines Trainers habe ich ein großes Ergebnis erzielt, das meine Erwartungen übertroffen hat.
Ich begann mit einer gründlichen Analyse meiner Ziele, Bedürfnisse und meinem Lebensstil. Basierend darauf haben wir einen persönlichen Ernährungsplan erstellt, der perfekt zu meinen Bedürfnissen passt und mir geholfen hat, gesunde Lebensmittel zu treffen. Der Plan basierte auf hohen und nahrhaften Lebensmitteln, die meinem Körper alle essentiellen Nährstoffe zur Verfügung stellten, die er benötigte, um optimal zu funktionieren.
Darüber hinaus haben wir ein Trainingsprogramm entwickelt, das speziell auf meine Ziele und meine Körperform zugeschnitten war. Mit Hilfe von effektiven und herausfordernden Übungen haben wir meine Stärke und Ausdauer erhöht, während wir gleichzeitig mein Körperdesign und mein engeres Design gemacht haben.
Um meinen Fortschritt weiter zu unterstützen, haben wir auch hochwertige Ergänzungen aus dem Wiederaufbau der Ernährung in meinem Regime integriert. Diese Nahrungsergänzungsmittel lieferten die essentiellen Nährstoffe und Unterstützung, die mein Körper während des Transformationsprozesses benötigte. Sie haben zu meinen Energieniveaus, Genesung und Muskelwachstum beigetragen, damit ich schneller und effektiver Ergebnisse erzielen kann.
Mit einem unerschütterlichen Fokus und Entschlossenheit habe ich mich voll und ganz für meinen neuen Lebensstil verpflichtet. Ich habe die Lebensmittelrichtlinien streng befolgt, die Trainingseinheiten mit voller Wette durchgeführt und meine Nahrungsergänzungsmittel konsequent genommen. Meine harte Arbeit und mein Engagement haben zu atemberaubenden Ergebnissen geführt.
Nach nur 8 Wochen wurde mein Körper verwandelt. Ich habe nicht nur ein beträchtliches Gewicht verloren, sondern auch meine Körperform verbessert und meine allgemeine Fitness und meine Bohrloch erhöht. Ich strahle das Selbstvertrauen aus und fühle mich gesünder und stärker als je zuvor.
Meine Erfolgsgeschichte ist eine Inspiration für andere, die auch nach einem gesünderen Lebensstil und einem verbesserten Körper streben. Mit den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und den maßgeschneiderten Ernährungsplänen aus dem Wiederaufbau der Ernährung und der Anleitung eines erfahrenen Trainers wie mir können Sie Ihre eigene Transformation realisieren und möglicherweise Ihr Potenzial auslösen.
Wenn Sie wie ich von einem fitteren, gesünderen und engeren Körper träumen, zögern Sie nicht, einen umgebauten Körperplan zu kontaktieren. Gemeinsam können wir Ihre Ziele erreichen und eine positive Veränderung in Ihrem Leben herbeiführen.
Mark Vissers- 7 Jahre- Oosterhout
In den letzten Monaten hat mein Sohn Mark unter der beruflichen Anleitung des Wiederaufbaus des Body -Plans ein beeindruckendes Ergebnis erzielt: Er hat mindestens 5,5 Kilo Fett verloren. Und er hat das alles auf spielerische Weise erreicht, während er immer noch Fußball spielt. Der Ernährungsplan, dem er folgte, hat ihn wirklich mit köstlichen Gerichten überrascht. Ich bin sehr stolz auf Mark, vor allem, weil er noch ein Kind ist. Dieses Ergebnis ist wirklich toll.
Dies zeigt erneut, dass jeder dies unabhängig vom Alter erreichen kann. Egal, ob Sie 7 Jahre alt (wie Mark) oder 77 Jahre alt sind, mit dem richtigen Plan ist alles möglich. Dank der Anleitung und dem persönlichen Plan des Wiederaufbaus des Körperplans hat Mark sein Ziel erreicht und ist zu einem inspirierenden Beispiel geworden.
Es fühlt sich toll an zu wissen, dass mein Sohn seinen Körper auf gesunde Weise verändert hat und dass er jetzt fitter und energischer ist. Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, einen Plan zu haben und die richtige Anleitung zu erhalten. Der Wiederaufbau des Körperplans hat Mark Schritt für Schritt geleitet und ihm gezeigt, dass er viel mehr tun kann, als er jemals gedacht hatte.
Ich möchte mich auch dem Team des Wiederaufbaus ausdrücken. Sie haben Mark auf seiner Reise in ein gesünderes und glücklicheres Leben immer ermutigt, motiviert und unterstützt. Ihr Wissen, ihr Fachwissen und ihre Beteiligung haben den Unterschied wirklich gemacht.
Egal, ob Sie jung oder alt sind, ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass auch Sie dies erreichen können. Alles beginnt damit, einen Plan zu haben und die richtige Anleitung zu finden. Beim Wiederaufbau des Body -Plans bekommen Sie genau das, und ich kann Ihnen versichern, dass Sie es nicht bereuen werden. Also, worauf warten Sie noch? Machen Sie den Schritt und verändern Sie Ihr Leben heute!